# Jak wyjść ze spirali depresji

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/a-mezulis/jak-wyjsc-ze-spirali-depresji/9788368527124

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/a-mezulis/jak-wyjsc-ze-spirali-depresji/9788368527124.json

![Jak wyjść ze spirali depresji](https://quivercdn.com/covers/edra-urban-partner/a-mezulis/jak-wyjsc-ze-spirali-depresji_978-83-6852-712-4.webp?v=2026-08-18%2003%3A46%3A11)

- Książka: [Jak wyjść ze spirali depresji](https://www.kolczanksiazek.pl/a-mezulis/jak-wyjsc-ze-spirali-depresji) ([Jak wyjść ze spirali depresji.md](https://www.kolczanksiazek.pl/a-mezulis/jak-wyjsc-ze-spirali-depresji.md))
- Autorzy: [A Mezulis](https://www.kolczanksiazek.pl/a-mezulis)
- Wydawnictwo: Edra Urban & Partner
- ISBN: 978-83-6852-712-4
- Liczba stron: 184
- Data wydania: 2025-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Małymi krokami w stronę lepszego samopoczucia już od dziś Depresja to coraz częściej część nastoletniego życia. Zmiany klimatyczne. Cyberprzemoc. Pandemia. Wojna. Nie wspominając o wymaganiach w szkole, mediach społecznościowych, trudnych relacjach z rówieśnikami, oczekiwaniach rodziców i presji,...