{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Rekonstrukcja Milona. Jak uporać się z urazami w treningu siłowym, pokonać problemy ruchowe i poprawić wyniki",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/aaron-horschig/rekonstrukcja-milona-jak-uporac-sie-z-urazami-w-treningu-silowym-pokonac-problemy-ruchowe-i-poprawic-wyniki/9788375798319",
  "publisher": "Galaktyka",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-7579-831-9",
  "pages": 400,
  "published": "2021-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/galaktyka/aaron-horschig/rekonstrukcja-milona-jak-uporac-sie-z-urazami-w-treningu-silowym-pokonac-problemy-ruchowe-i-poprawic-wyniki_978-83-7579-831-9.webp?v=2026-08-23%2003%3A40%3A56",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/aaron-horschig/rekonstrukcja-milona-jak-uporac-sie-z-urazami-w-treningu-silowym-pokonac-problemy-ruchowe-i-poprawic-wyniki/9788375798319.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/aaron-horschig/rekonstrukcja-milona-jak-uporac-sie-z-urazami-w-treningu-silowym-pokonac-problemy-ruchowe-i-poprawic-wyniki/9788375798319.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Każdy, kto spędza wiele godzin na siłowni, prędzej czy później doświadczy bólu lub kontuzji, które mogą stać się źródłem frustracji i uniemożliwić osiągnięcie wymarzonych celów. Dlatego wiedza, jak poradzić sobie z potencjalnymi urazami, jest tak istotna. Absolutnie nie wolno czekać tygodniami na...",
  "book": {
    "title": "Rekonstrukcja Milona. Jak uporać się z urazami w treningu siłowym, pokonać problemy ruchowe i poprawić wyniki",
    "slug": "rekonstrukcja-milona-jak-uporac-sie-z-urazami-w-treningu-silowym-pokonac-problemy-ruchowe-i-poprawic-wyniki",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/aaron-horschig/rekonstrukcja-milona-jak-uporac-sie-z-urazami-w-treningu-silowym-pokonac-problemy-ruchowe-i-poprawic-wyniki"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Aaron Horschig",
      "slug": "aaron-horschig",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/aaron-horschig"
    },
    {
      "name": "Kevin Sonthana",
      "slug": "kevin-sonthana",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/kevin-sonthana"
    }
  ]
}