# Uważność i spokój na co dzień

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/aatmanika-ram/uwaznosc-i-spokoj-na-co-dzien/9788383018386

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/aatmanika-ram/uwaznosc-i-spokoj-na-co-dzien/9788383018386.json

![Uważność i spokój na co dzień](https://quivercdn.com/covers/studio-astropsychologii/aatmanika-ram/uwaznosc-i-spokoj-na-co-dzien_978-83-8301-838-6.webp?v=2026-08-17%2020%3A49%3A30)

- Książka: [Uważność i spokój na co dzień](https://www.kolczanksiazek.pl/aatmanika-ram/uwaznosc-i-spokoj-na-co-dzien) ([Uważność i spokój na co dzień.md](https://www.kolczanksiazek.pl/aatmanika-ram/uwaznosc-i-spokoj-na-co-dzien.md))
- Autorzy: [Aatmanika Ram](https://www.kolczanksiazek.pl/aatmanika-ram)
- Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
- ISBN: 978-83-8301-838-6
- Data wydania: 2025-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Ta książka to praktyczny przewodnik po uważności. Autorka opisuje, jak prawidłowo oddychać, pracować z czakrami i wykorzystywać praktyki duchowe, aby pogłębić rozwój osobisty i samoakceptację. Odkryj, jak joga, medytacja i wizualizacja mogą pomóc ci odnaleźć spokój umysłu i harmonię w codziennym...