# Anatomia jogi. Atlas ćwiczeń

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/abigail-ellsworth/anatomia-jogi-atlas-cwiczen

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/abigail-ellsworth/anatomia-jogi-atlas-cwiczen.json

![Anatomia jogi. Atlas ćwiczeń](https://quivercdn.com/covers/buchmann/abigail-ellsworth/anatomia-jogi-atlas-cwiczen_978-83-7670-301-5-7086b63c.jpg?v=2026-09-01%2003%3A39%3A01)

- Autorzy: [Abigail Ellsworth](https://www.kolczanksiazek.pl/abigail-ellsworth)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2012-01-01

## Opis

Sztuka jogi, rozwinięta w Indiach tysiące lat temu, służy edukacji ciała, umysłu i duszy. Ten starodawny system ćwiczeń stanowi współcześnie jeden z najbardziej cenionych sposobów na odzyskanie sprawności fizycznej i spokoju w dzisiejszym, zagonionym świecie. Ta wyjątkowa książka skupia się na fizycznym aspekcie jogi i prezentuje ponad 50 asanów, wizualizując pracę mięśni napinających się podczas prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Dzięki tej metodzie adept jogi jest bardziej skupiony i świadomy. Asany zostały zebrane w pięć grup ćwiczeń – pozycje stojące, skłony w przód, skłony w tył, pozycje siedzące i skręty, podparcia ramion i pozycje odwrócone. Dodatkowo wyróżniono sekcję, która pomoże czytelnikowi wykonywać ćwiczenia w płynnych sekwencjach. Dzięki tej metodzie adept jogi jest bardziej skupiony i świadomy. Asany zostały zebrane w pięć grup ćwiczeń – pozycje stojące, skłony w przód, skłony w tył, pozycje siedzące i skręty, podparcia ramion i pozycje odwrócone. Dodatkowo wyróżniono sekcję, która pomoże czytelnikowi wykonywać ćwiczenia w płynnych sekwencjach

## Wydania

### Anatomia jogi. Atlas ćwiczeń

- Wydawnictwo: buchmann
- ISBN: 978-83-7670-301-5
- Liczba stron: 160
- Data wydania: 2012-01-01
- Język: pl_PL