{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Anatomia treningu mięśni tułowia",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/abigail-ellsworth/anatomia-treningu-miesni-tulowia/9788376703008",
  "publisher": "buchmann",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-7670-300-8",
  "pages": 160,
  "published": "2012-10-11",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/buchmann/abigail-ellsworth/anatomia-treningu-miesni-tulowia_978-83-7670-300-8-9d44e72c.jpg?v=2026-09-02%2008%3A40%3A58",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/abigail-ellsworth/anatomia-treningu-miesni-tulowia/9788376703008.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/abigail-ellsworth/anatomia-treningu-miesni-tulowia/9788376703008.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Książka opisująca budowę mięśni pleców, a następnie prezentująca zestawy ćwiczeń je wzmacniające. Szczególny nacisk kładziony jest na plecy, brzuch oraz pośladki. Jest to zestaw porad jak wzmocnić plecy prostymi ćwiczeniami i tym samym spróbować zapobiec pojawieniu się dolegliwości słabego odcinka lędźwiowego w przyszłości.",
  "book": {
    "title": "Anatomia treningu mięśni tułowia",
    "slug": "anatomia-treningu-miesni-tulowia",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/abigail-ellsworth/anatomia-treningu-miesni-tulowia"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Abigail Ellsworth",
      "slug": "abigail-ellsworth",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/abigail-ellsworth"
    }
  ]
}