# Anatomia treningu mięśni tułowia

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/abigail-ellsworth/anatomia-treningu-miesni-tulowia/9788376703008

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/abigail-ellsworth/anatomia-treningu-miesni-tulowia/9788376703008.json

![Anatomia treningu mięśni tułowia](https://quivercdn.com/covers/buchmann/abigail-ellsworth/anatomia-treningu-miesni-tulowia_978-83-7670-300-8-9d44e72c.jpg?v=2026-09-02%2008%3A40%3A58)

- Książka: [Anatomia treningu mięśni tułowia](https://www.kolczanksiazek.pl/abigail-ellsworth/anatomia-treningu-miesni-tulowia) ([Anatomia treningu mięśni tułowia.md](https://www.kolczanksiazek.pl/abigail-ellsworth/anatomia-treningu-miesni-tulowia.md))
- Autorzy: [Abigail Ellsworth](https://www.kolczanksiazek.pl/abigail-ellsworth)
- Wydawnictwo: buchmann
- ISBN: 978-83-7670-300-8
- Liczba stron: 160
- Data wydania: 2012-10-11
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Książka opisująca budowę mięśni pleców, a następnie prezentująca zestawy ćwiczeń je wzmacniające. Szczególny nacisk kładziony jest na plecy, brzuch oraz pośladki. Jest to zestaw porad jak wzmocnić plecy prostymi ćwiczeniami i tym samym spróbować zapobiec pojawieniu się dolegliwości słabego odcinka lędźwiowego w przyszłości.