# Medytacja dla relaksu

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/adam-oneill/medytacja-dla-relaksu

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/adam-oneill/medytacja-dla-relaksu.json

![Medytacja dla relaksu](https://quivercdn.com/covers/studio-astropsychologii/adam-oneill/medytacja-dla-relaksu_978-83-8171-302-3-d04ccf00.jpg?v=2026-09-04%2011%3A48%3A21)

- Autorzy: [Adam O'Neill](https://www.kolczanksiazek.pl/adam-oneill)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2020-01-01

## Opis

Jesteś zabiegany? Żyjesz w stresie? Potrzebujesz odpoczynku, ale zwyczajnie brakuje Ci czasu na relaks? Jeśli tak, daj szansę medytacji i rozpocznij swą przygodę z jedną z najpopularniejszych technik relaksacyjnych na świecie. Ta książka to wyjątkowy przewodnik właśnie po relaksacyjnej medytacji. Znajdziesz tu aż 60 ćwiczeń, dzięki którym z łatwością odnajdziesz spokój, będziesz lepiej spał, a co najważniejsze – pokonasz narastający w ciągu dnia stres. Autor krok po kroku poprowadzi Cię przez krainę medytacji. W książce znajdziesz bardzo dokładne i przejrzyste opisy poszczególnych technik i ćwiczeń medytacyjnych, będzie tam na przykład: – medytacja na głęboki sen, – medytacja w gwarze, – technika relaksowania się podczas spaceru, – ćwiczenia z wykorzystaniem aromaterapii i kojących dźwięków, jak deszcz, – medytacja, która ukoi ból głowy, – technika pomagająca w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała, – ćwiczenia medytacyjne, w których może towarzyszyć Ci ukochany pupil. Techniki opisane w tym przewodniku są idealne dla osób, które z powodu natłoku obowiązków i codziennych spraw, nie mogą sobie pozwolić na długie chwile relaksu. Z tą książką zresetujesz swoje myśli i uspokoisz emocje nawet krótką medytacją, a dzięki specjalnej technice oddychania, będziesz cieszył się głębokim i spokojnym snem. Rano obudzisz się nieziemsko wypoczęty. Przekonaj się!

## Wydania

### Medytacja dla relaksu

- Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
- ISBN: 978-83-8171-302-3
- Liczba stron: 192
- Data wydania: 2020-01-01
- Język: pl_PL