{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Hipermobilność stawów. Ilustrowany przewodnik i plan ćwiczeń na stabilizację stawów, wzmocnienie mięśni i utrwalenie prawidłowej postawy ciała",
  "subtitle": null,
  "slug": "hipermobilnosc-stawow-ilustrowany-przewodnik-i-plan-cwiczen-na-stabilizacje-stawow-wzmocnienie-miesni-i-utrwalenie-prawidlowej-postawy-ciala",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/adell-bridges/hipermobilnosc-stawow-ilustrowany-przewodnik-i-plan-cwiczen-na-stabilizacje-stawow-wzmocnienie-miesni-i-utrwalenie-prawidlowej-postawy-ciala",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/adell-bridges/hipermobilnosc-stawow-ilustrowany-przewodnik-i-plan-cwiczen-na-stabilizacje-stawow-wzmocnienie-miesni-i-utrwalenie-prawidlowej-postawy-ciala.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/adell-bridges/hipermobilnosc-stawow-ilustrowany-przewodnik-i-plan-cwiczen-na-stabilizacje-stawow-wzmocnienie-miesni-i-utrwalenie-prawidlowej-postawy-ciala.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Adell Bridges",
      "slug": "adell-bridges",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/adell-bridges"
    },
    {
      "name": "Celest Pereira",
      "slug": "celest-pereira",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/celest-pereira"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2022-10-27",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/vital/adell-bridges/hipermobilnosc-stawow-ilustrowany-przewodnik-i-plan-cwiczen-na-stabilizacje-stawow-wzmocnienie-miesni-i-utrwalenie_978-83-8272-375-5.webp?v=2026-08-17%2004%3A05%3A23",
  "description": "Hipermobilność stawów, nazywana także wiotkością stawową, hiperruchliwością lub nadmierną ruchomością stawów, dotyczy od 12 do 24 procent Polaków. Jakiego rodzaju terapie i aktywność fizyczną powinieneś stosować, aby zwalczyć ból stawów, mięśni i kręgosłupa? Autorki, doświadczone instruktorki jogi,...",
  "editions": [
    {
      "title": "Hipermobilność stawów. Ilustrowany przewodnik i plan ćwiczeń na stabilizację stawów, wzmocnienie mięśni i utrwalenie prawidłowej postawy ciała",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/adell-bridges/hipermobilnosc-stawow-ilustrowany-przewodnik-i-plan-cwiczen-na-stabilizacje-stawow-wzmocnienie-miesni-i-utrwalenie-prawidlowej-postawy-ciala/9788382723755",
      "publisher": "Vital",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8272-375-5",
      "pages": null,
      "published": "2022-10-27",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/vital/adell-bridges/hipermobilnosc-stawow-ilustrowany-przewodnik-i-plan-cwiczen-na-stabilizacje-stawow-wzmocnienie-miesni-i-utrwalenie_978-83-8272-375-5.webp?v=2026-08-17%2004%3A05%3A23"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}