# Medytuj, jedz i biegaj

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/adrian-gostomski/medytuj-jedz-i-biegaj

![Medytuj, jedz i biegaj](https://quivercdn.com/covers/zlote-mysli/adrian-gostomski/medytuj-jedz-i-biegaj_978-83-7701-990-0-e45f72fc.jpg?v=2026-09-03%2007%3A44%3A51)

- Autorzy: [Adrian Gostomski](https://www.kolczanksiazek.pl/adrian-gostomski)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2017-07-19

## Opis

Ciało człowieka XXI w. jest bardzo często słabe, a umysł zaśmiecony natłokiem zbędnych informacji i mnóstwem zmartwień. Sposób funkcjonowania współczesnych ludzi sprawia, że całkowicie zapominają oni o tym, co w życiu ważne. Skupieni na tabelkach i wykresach, które potrafią namiętnie obserwować nawet po kilkanaście godzin dziennie, przestają zwracać uwagę na fundamentalne potrzeby własnych ciał i umysłów. Taka postawa w nieunikniony sposób doprowadza do momentu, w którym całkowicie tracą kontakt z własną fizycznością, emocjonalnością i duchowością. Życie ludzi staje się jałowe, a oni sami, zamiast cieszyć się darem życia, tkwią w poczuciu beznadziei i braku jakiegokolwiek sensu własnej egzystencji. Głównym celem książki Medytuj, jedz i biegaj jest przypomnienie jej czytelnikowi o konieczności dbania o własne ciało, umysł, a także o sferę duchową. Tekst książki skupia się więc wokół trzech konkretnych dziedzin. Autor stara się w możliwie najprostszy sposób przekazać najistotniejsze prawdy dotyczące zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej oraz sfery duchowej i dokonuje tego, czerpiąc z własnych bogatych doświadczeń. Czytelnik, który zdecyduje się na przeczytanie tej książki, nauczy się zatem nie tylko tego, jak dbać o swoje ciało. Dowie się także, w jaki sposób zaopiekować się własnym umysłem oraz jak wznieść poziom swojej duchowości na wyższy poziom. Medytuj, jedz i biegaj to książka dla osób poszukujących. Dla osób, które pragną zmienić własne życie na lepsze, chcą działać i są gotowe na to, aby zacząć natychmiast!

## Wydania

### Medytuj, jedz i biegaj

- Wydawnictwo: Złote myśli
- ISBN: 978-83-7701-990-0
- Liczba stron: 88
- Data wydania: 2017-07-19
- Język: pl_PL