# Zmień swoje ciało w 91 dni

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/adrian-gostomski/zmien-swoje-cialo-w-91-dni

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/adrian-gostomski/zmien-swoje-cialo-w-91-dni.json

![Zmień swoje ciało w 91 dni](https://quivercdn.com/covers/e-bookowo/adrian-gostomski/zmien-swoje-cialo-w-91-dni_978-83-6248-075-3-8474dc95.jpg?v=2026-09-03%2013%3A28%3A55)

- Autorzy: [Adrian Gostomski](https://www.kolczanksiazek.pl/adrian-gostomski)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2017-04-10

## Opis

Książka ta jest próbą przedstawienia w sposób najkrótszy, najprostszy i najbardziej konkretny drogi do upragnionej sylwetki. Autor książki przygotował dla Czytelnika specjalny program, którego głównym celem jest zmiana kształtu ciała w przeciągu 91 dni. Na stronach tej krótkiej publikacji autor wyjaśnia, że zmiana w tak krótkim czasie jest możliwa, trzeba jedynie zastosować się do kilku prostych zasad. Adrian przedstawia Czytelnikowi w tej książce 10 konkretnych zachowań, które należy stopniowo wprowadzać w życie. Każdą z przedstawionych tutaj zasad opisuje on w szczegółowy sposób i robi to na bazie swoich długoletnich doświadczeń pracy z ciałem fizycznym. Czytelnik na początku książki znajdzie także interesujący rozdział dotyczący psychologii kształtowania pozytywnych nawyków. Adrian bowiem wierzy w to, że obecny wygląd naszego ciała, a nawet to w jakim miejscu się teraz znajdujemy w sensie fizycznym, ekonomicznym oraz mentalnym, zależne jest głównie od nawyków, które praktykujemy każdego dnia. Książka Zmień Swoje Ciało da Ci nowe spojrzenie na własne ciało. Znajdziesz w niej mnóstwo praktycznej wiedzy, która umożliwi Tobie przejęcie kontroli nad własnym ciałem raz na zawsze! Zmiana jest możliwa. Zacznij od dzisiaj!

## Wydania

### Zmień swoje ciało w 91 dni

- Wydawnictwo: E-bookowo
- ISBN: 978-83-6248-075-3
- Data wydania: 2017-04-10
- Język: pl_PL