{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Zmień swoje ciało w 91 dni",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/adrian-gostomski/zmien-swoje-cialo-w-91-dni/9788362480753",
  "publisher": "E-bookowo",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-6248-075-3",
  "pages": null,
  "published": "2017-04-10",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/e-bookowo/adrian-gostomski/zmien-swoje-cialo-w-91-dni_978-83-6248-075-3-8474dc95.jpg?v=2026-09-03%2013%3A28%3A55",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/adrian-gostomski/zmien-swoje-cialo-w-91-dni/9788362480753.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/adrian-gostomski/zmien-swoje-cialo-w-91-dni/9788362480753.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Książka ta jest próbą przedstawienia w sposób najkrótszy, najprostszy i najbardziej konkretny drogi do upragnionej sylwetki. Autor książki przygotował dla Czytelnika specjalny program, którego głównym celem jest zmiana kształtu ciała w przeciągu 91 dni. Na stronach tej krótkiej publikacji autor wyjaśnia, że zmiana w tak krótkim czasie jest możliwa, trzeba jedynie zastosować się do kilku prostych zasad. Adrian przedstawia Czytelnikowi w tej książce 10 konkretnych zachowań, które należy stopniowo wprowadzać w życie. Każdą z przedstawionych tutaj zasad opisuje on w szczegółowy sposób i robi to na bazie swoich długoletnich doświadczeń pracy z ciałem fizycznym. Czytelnik na początku książki znajdzie także interesujący rozdział dotyczący psychologii kształtowania pozytywnych nawyków. Adrian bowiem wierzy w to, że obecny wygląd naszego ciała, a nawet to w jakim miejscu się teraz znajdujemy w sensie fizycznym, ekonomicznym oraz mentalnym, zależne jest głównie od nawyków, które praktykujemy każdego dnia. Książka Zmień Swoje Ciało da Ci nowe spojrzenie na własne ciało. Znajdziesz w niej mnóstwo praktycznej wiedzy, która umożliwi Tobie przejęcie kontroli nad własnym ciałem raz na zawsze! Zmiana jest możliwa. Zacznij od dzisiaj!",
  "book": {
    "title": "Zmień swoje ciało w 91 dni",
    "slug": "zmien-swoje-cialo-w-91-dni",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/adrian-gostomski/zmien-swoje-cialo-w-91-dni"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Adrian Gostomski",
      "slug": "adrian-gostomski",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/adrian-gostomski"
    }
  ]
}