{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Dieta w chorobie Hashimoto",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/agata-lewandowska/dieta-w-chorobie-hashimoto/9788384000311",
  "publisher": "Wydawnictwo RM",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-8400-031-1",
  "pages": 184,
  "published": "2025-07-16",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-rm/agata-lewandowska/dieta-w-chorobie-hashimoto_978-83-8400-031-1-a890feda.jpg?v=2026-09-06%2011%3A36%3A19",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/agata-lewandowska/dieta-w-chorobie-hashimoto/9788384000311.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/agata-lewandowska/dieta-w-chorobie-hashimoto/9788384000311.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Ponad sto przepisów na zdrowe posiłki w chorobie Hashimoto, które poprawią twoje samopoczucie i pomogą ci utrzymać prawidłową masę ciała. Choroba Hashimoto to schorzenie, którego leczenie trzeba traktować bardzo indywidualnie. Dużą rolę w terapii odgrywa dbanie o zdrowy styl życia, czyli dobrze dobrana dieta, odpowiednia aktywność fizyczna, unikanie palenia czynnego i biernego, a także zmniejszenie stresu. Dieta każdego pacjenta powinna być dopasowana do przebiegu schorzenia i ewentualnych towarzyszących mu zaburzeń. W książce przedstawiono przepisy na dania główne, zupy, przekąski, sałatki, pieczywo i desery. Każdy z nich opatrzono specjalną ikonką informującą o tym, czy danie jest: - bez glutenu, - bez pszenicy, - bez mleka, - bez laktozy, - z dużą zawartością goitrogenów (które należy ograniczyć przy niedoczynności tarczycy). W poradniku podano najważniejsze zalecenia w chorobie Hashimoto, omówiono towarzyszące jej schorzenia i scharakteryzowano składniki pokarmowe, które mają największy wpływ na tarczycę. Z tą książką dbanie o zdrowie stanie się łatwiejsze! Agata Lewandowska – dietetyczka z kilkunastoletnim doświadczeniem, autorka ponad 20 poradników dietetycznych. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, SGGW oraz podyplomowych studiów z psychodietetyki na SWPS, ukończyła też liczne kursy i szkolenia. Pisze artykuły, prowadzi warsztaty, wykłady i webinary.",
  "book": {
    "title": "Dieta w chorobie Hashimoto",
    "slug": "dieta-w-chorobie-hashimoto",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/agata-lewandowska/dieta-w-chorobie-hashimoto"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Agata Lewandowska",
      "slug": "agata-lewandowska",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/agata-lewandowska"
    }
  ]
}