# Dieta zdrowych jelit

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/agata-lewandowska/dieta-zdrowych-jelit/9788381511391

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/agata-lewandowska/dieta-zdrowych-jelit/9788381511391.json

![Dieta zdrowych jelit](https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-rm/agata-lewandowska/dieta-zdrowych-jelit_978-83-8151-139-1-e07f871e.jpg?v=2026-09-04%2006%3A59%3A04)

- Książka: [Dieta zdrowych jelit](https://www.kolczanksiazek.pl/agata-lewandowska/dieta-zdrowych-jelit) ([Dieta zdrowych jelit.md](https://www.kolczanksiazek.pl/agata-lewandowska/dieta-zdrowych-jelit.md))
- Autorzy: [Agata Lewandowska](https://www.kolczanksiazek.pl/agata-lewandowska)
- Wydawnictwo: Wydawnictwo RM
- ISBN: 978-83-8151-139-1
- Liczba stron: 200
- Data wydania: 2019-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

W dzisiejszych czasach jelita nie mają lekko… Niewłaściwa dieta, stres, pośpiech, nadużywanie leków – to wszystko powoduje, że z dnia na dzień są coraz bardziej osłabione. Potem zaczynają się problemy: zespół jelita drażliwego, nietolerancja FODMAP, zespół SIBO. A może cierpisz na celiakię lub nieszczelne jelito? Łatwo pogubić się w gąszczu zalewających nas zewsząd wskazówek i informacji. Ta książka uporządkuje twoją wiedzę i wskaże możliwe przyczyny dolegliwości. Dowiesz się z niej, co jeść, by czuć się lepiej. Jak się odżywiać, by złagodzić częste dolegliwości jelitowe? Kiedy błonnik jest wskazany, a kiedy trzeba go ograniczać? Co nam daje dobra mikroflora jelitowa i jak o nią dbać? Jak pozbyć się dokuczliwych zaparć bez przyjmowania leków? Jak postępować w przypadku alergii i nietolerancji pokarmowych (np. nietolerancji glutenu, fruktozy, laktozy czy FODMAP)? Przepisy na smaczne, zdrowe i łatwe w przygotowaniu dania odpowiednie w różnych zaburzeniach jelitowych.