# Hashimoto od kuchni

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/agata-lewandowska/hashimoto-od-kuchni

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/agata-lewandowska/hashimoto-od-kuchni.json

![Hashimoto od kuchni](https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-rm/agata-lewandowska/hashimoto-od-kuchni_978-83-8400-118-9-ee516c40.jpg?v=2026-08-25%2015%3A40%3A18)

- Autorzy: [Agata Lewandowska](https://www.kolczanksiazek.pl/agata-lewandowska)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2023-05-12

## Opis

Dowiadujesz się, że masz chorobę Hashimoto, lekarz doradza Ci zmianę sposobu odżywiania, a w Twojej głowie pojawiają się setki pytań. Czy oznacza to konieczność przejścia na restrykcyjną dietę? Czy możesz pić kawę? Czy da się schudnąć, mając chorobę Hashimoto? Jakie suplementy warto przyjmować? W tym poradniku w przystępny sposób omówiono najważniejsze aspekty zdrowej diety w chorobie Hashimoto. Dowiesz się z niego, jak leczy się choroby tarczycy, jakie składniki są kluczowe w tej diecie i od czego zacząć zmiany. Pomoże Ci on uniknąć groźnych niedoborów, zmniejszyć zmęczenie i poprawić samopoczucie. Autorka podpowiada nie tylko co jeść, lecz także czego unikać w trakcie przyjmowania leków i kiedy udać się do lekarza w celu pogłębienia diagnostyki. Poszczególne rozdziały poradnika wprowadzą Cię w tajniki komponowania smacznych i zdrowych posiłków, stosowania diety przeciwzapalnej i planowania codziennego menu. Informacje na temat choroby oraz praktyczne porady uzupełnia zbiór 80 wypróbowanych przepisów, które z łatwością przygotujesz, nawet jeśli nie jesteś mistrzem kuchni. Agata Lewandowska - dietetyczka z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem, autorka przeszło 20 poradników dietetycznych. Skończyła dietetykę na WUM i SGGW, podyplomowe studia z psychodietetyki na SWPS oraz liczne kursy i szkolenia. Pisze bloga i artykuły, prowadzi warsztaty, wykłady i webinary. Stara się pokazywać, że zdrowe odżywianie to codzienna troska o zdrowie, a nie luksus. Wierzy, że dostosowanie diety do siebie (a nie siebie do diety) to najlepszy sposób na wyrabianie trwałych, wspierających zdrowie nawyków.

## Wydania

### Hashimoto od kuchni

- Wydawnictwo: Wydawnictwo RM
- ISBN: 978-83-8400-118-9
- Liczba stron: 176
- Data wydania: 2026-01-09
- Język: pl_PL

### Hashimoto od kuchni

- Wydawnictwo: Wydawnictwo RM
- ISBN: 978-83-8151-738-6
- Liczba stron: 176
- Data wydania: 2023-05-12
- Język: pl_PL