# Polskie superfoods. Przepisy na cztery pory roku

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/agata-lewandowska/polskie-superfoods-przepisy-na-cztery-pory-roku

![Polskie superfoods. Przepisy na cztery pory roku](https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-rm/agata-lewandowska/polskie-superfoods-przepisy-na-cztery-pory-roku_978-83-8151-155-1-3b49c201.jpg?v=2026-09-04%2020%3A15%3A07)

- Autorzy: [Agata Lewandowska](https://www.kolczanksiazek.pl/agata-lewandowska)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2021-06-30

## Opis

Jagody goi, nasiona chia, amarantus, sok noni – brzmi egzotycznie, prawda? Natka pietruszki, cebula, czereśnie, jeżyny – brzmi wyjątkowo… swojsko. Wszystkie wymienione produkty zalicza się do superfoods, czyli tak zwanej superżywności, którą stanowią artykuły o wyjątkowym bogactwie dobroczynnych składników odżywczych. Mało kto wie, że jagody goi z powodzeniem można zastąpić żurawiną, a nasiona chia siemieniem lnianym. W polskich sadach, na polach i w ogrodach jest pełno produktów, które mogą konkurować z zagranicznymi superfoods. Dzięki tej książce dowiesz się, jak wzbogacać swoją dietę o cenne składniki, korzystając z łatwo dostępnych, sezonowych, krajowych produktów, w tym warzyw, owoców, ziół, zbóż, orzechów i nasion. Poznasz wartość odżywczą poszczególnych superfoods i ich prozdrowotne składniki. Zdobędziesz wiedzę, w jakich stanach i chorobach pomagają.

## Wydania

### Polskie superfoods. Przepisy na cztery pory roku

- Wydawnictwo: Wydawnictwo RM
- ISBN: 978-83-8151-155-1
- Liczba stron: 240
- Data wydania: 2021-06-30
- Język: pl_PL