# Schudnij bez diety. Życie bez liczenia kalorii

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/agata-lewandowska/schudnij-bez-diety-zycie-bez-liczenia-kalorii/9788381510370

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/agata-lewandowska/schudnij-bez-diety-zycie-bez-liczenia-kalorii/9788381510370.json

![Schudnij bez diety. Życie bez liczenia kalorii](https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-rm/agata-lewandowska/schudnij-bez-diety-zycie-bez-liczenia-kalorii_978-83-8151-037-0-f6014bbd.jpg?v=2026-09-04%2000%3A46%3A21)

- Książka: [Schudnij bez diety. Życie bez liczenia kalorii](https://www.kolczanksiazek.pl/agata-lewandowska/schudnij-bez-diety-zycie-bez-liczenia-kalorii) ([Schudnij bez diety. Życie bez liczenia kalorii.md](https://www.kolczanksiazek.pl/agata-lewandowska/schudnij-bez-diety-zycie-bez-liczenia-kalorii.md))
- Autorzy: [Agata Lewandowska](https://www.kolczanksiazek.pl/agata-lewandowska)
- Wydawnictwo: Wydawnictwo RM
- ISBN: 978-83-8151-037-0
- Liczba stron: 192
- Data wydania: 2019-04-24
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

POWIEDZ STOP RADYKALNYM DIETOM, KTÓRE KUSZĄ CIĘ BŁYSKAWICZNYM EFEKTEM, A PO KTÓRYCH RÓWNIE SZYBKO WRACASZ DO PUNKTU WYJŚCIA. POSTAW NA STOPNIOWE WPROWADZANIE NOWYCH NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH, A ZDZIWISZ SIĘ, ŻE TAK NIEWIELKIE ZMIANY PRZYNOSZĄ TAK WSPANIAŁE EFETY. Jeśli odchudzanie kojarzy Ci się ze stresem, głodem, zniechęceniem i żmudnym przestrzeganiem diety - ta książka pokaże Ci, że wcale nie musi tak być! Dowiesz się, jak krok po kroku zmienić swoje nawyki, by cieszyć się zgrabną sylwetką. Bez liczenia kalorii, bez głodówek i restrykcyjnych diet! Przekonasz się, że możesz schudnąć i utrzymać prawidłową masę ciała, czując się dobrze i jedząc smacznie. Z książki dowiesz się między innymi: - Co zrobić, by schudnąć bez liczenia kalorii i przestrzegania skomplikowanych planów dietetycznych? - Jak odchudzać się z głową i uniknąć efektu jo-jo? - Jakich zmian dokonać, by cieszyć się zgrabną sylwetką, dobrym samopoczuciem i zdrowiem? - Jak samodzielnie komponować zdrowe i lekkie posiłki? - Jak wyeliminować złe nawyki i utrwalać te dobre? - Jak się nie poddać, gdy nadchodzi moment kryzysowy? W książce oprócz wskazówek i porad, znajdziesz blisko 90 przepisów na dania główne, śniadania, sałatki, koktajle, zupy, desery i przekąski, a wszystkie są jednocześnie smaczne, sycące i łatwe do przygotowania. Nie czekaj do poniedziałku, zacznij już dziś!