# Dieta dla zabieganych w pigułce. Praktyczne porady i 14-dniowy jadłospis. Zdrowo, prosto i tanio

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/agata-stawinska/dieta-dla-zabieganych-w-pigulce-praktyczne-porady-i-14-dniowy-jadlospis-zdrowo-prosto-i-tanio

![Dieta dla zabieganych w pigułce. Praktyczne porady i 14-dniowy jadłospis. Zdrowo, prosto i tanio](https://quivercdn.com/covers/publicat/agata-stawinska/dieta-dla-zabieganych-w-pigulce-praktyczne-porady-i-14-dniowy-jadlospis-zdrowo-prosto-i-tanio_978-83-2712-653-5.jpg?v=2026-04-03%2018%3A28%3A03)

- Autorzy: [Agata Stawińska](https://www.kolczanksiazek.pl/agata-stawinska)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2023-03-08

## Opis

Jeśli żyjesz w ciągłym biegu, nie masz zbyt dużo czasu na gotowanie, a chcesz odżywiać się zdrowo, nie wydając przy tym wiele – ta książka jest dla Ciebie! Autorka proponuje zbilansowany, ale przede wszystkim nieskomplikowany i wyjątkowo elastyczny plan żywieniowy, który z łatwością dopasujesz do swoich potrzeb. Rozpisana na dwa tygodnie dieta zawiera cztery warianty kaloryczne (1500, 1600, 1800 i 2000 kcal). Poprzedza ją obszerna część poradnikowa, z której dowiesz się, w jaki sposób łatwo zapanować nad swoim jadłospisem. W książce znajdziesz również wiele praktycznych wskazówek, m. in. jak samodzielnie modyfikować zaplanowane menu czy jakie wybierać zamienniki. Agata Stawińska – absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu, popularyzatorka wiedzy o zdrowym stylu życia. Prowadzi Instagram @dietetyka_w_pigulce oraz blog astawinska. pl. Układając diety, skupia się na tym, aby były równocześnie smaczne, zbilansowane i proste w przygotowaniu.

## Wydania

### Dieta dla zabieganych w pigułce. Praktyczne porady i 14-dniowy jadłospis. Zdrowo, prosto i tanio

- Wydawnictwo: publicat
- ISBN: 978-83-2712-653-5
- Liczba stron: 176
- Data wydania: 2023-03-08
- Język: pl_PL