# Każdy czasem się boi. Jak pomóc dziecku radzić sobie z lękiem i zmartwieniami

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/agnes-selinger/kazdy-czasem-sie-boi-jak-pomoc-dziecku-radzic-sobie-z-lekiem-i-zmartwieniami

![Każdy czasem się boi. Jak pomóc dziecku radzić sobie z lękiem i zmartwieniami](https://quivercdn.com/covers/gdanskie-wydawnictwo-psychologiczne-gwp/agnes-selinger/kazdy-czasem-sie-boi-jak-pomoc-dziecku-radzic-sobie-z-lekiem-i-zmartwieniami_978-83-6456-584-7-56df8d13.jpg?v=2026-09-05%2008%3A47%3A04)

- Autorzy: [Agnes Selinger](https://www.kolczanksiazek.pl/agnes-selinger)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2022-09-05

## Opis

40 ćwiczeń opartych na terapii poznawczo-behawioralnej, terapii ACT oraz uważności. To nieprawda, że dzieci nie mają żadnych zmartwień. Niektóre nie mogą zasnąć z obawy, że w ciemności czai się coś złego. Inne martwią się, że gdy nauczyciel wywoła je do odpowiedzi, zapomną, co mają powiedzieć. Jeszcze inne zadają dorosłym trudne pytania o przyszłość lub boją się, że ich bliskim stanie się coś złego. W rzeczywistości LĘK jest pożyteczną, zdrową emocją. Czasami jednak rośnie tak bardzo, że staje się przytłaczający. Co rodzice mogą zrobić w takiej sytuacji? Instynkt rodzicielski podpowiada nam, że powinniśmy koić i łagodzić każdy ból czy dyskomfort, jakiego doświadcza nasze dziecko. Ale jak robić to umiejętnie, tak aby nie zaszkodzić dziecku? Z pomocą przychodzi nam książka Agnes Selinger, doświadczonej psycholożki klinicznej. Zawiera ona aż 40 ciekawych ćwiczeń opracowanych po to, by pomóc dzieciom w przepracowaniu lęków i zmartwień. Przedstawione w niej strategie bazują na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej, terapii akceptacji i zaangażowania oraz uważności, które są metodami opartymi na dowodach naukowych. Dzięki tej książce twoje dziecko: dowie się, czym jest lęk; zrozumie, że każdy czasem się boi i czymś martwi; nauczy się radzić sobie z lękiem pojawiającym się w różnych sytuacjach w ciągu dnia, przy codziennych, rutynowych czynnościach; osiągnie wewnętrzny spokój; wzmocni samoocenę i wiarę w siebie.

## Wydania

### Każdy czasem się boi. Jak pomóc dziecku radzić sobie z lękiem i zmartwieniami

- Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne (GWP)
- ISBN: 978-83-6456-584-7
- Liczba stron: 124
- Data wydania: 2022-09-05
- Język: pl_PL