# Mikroprzerwy regulacyjne dla klas 4-8

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-bala/mikroprzerwy-regulacyjne-dla-klas-4-8/9788368426816

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-bala/mikroprzerwy-regulacyjne-dla-klas-4-8/9788368426816.json

![Mikroprzerwy regulacyjne dla klas 4-8](https://quivercdn.com/covers/wir-t/agnieszka-bala/mikroprzerwy-regulacyjne-dla-klas-4-8_978-83-6842-681-6-e6c9ed55.webp?v=2026-09-27%2003%3A10%3A24)

- Książka: [Mikroprzerwy regulacyjne dla klas 4-8](https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-bala/mikroprzerwy-regulacyjne-dla-klas-4-8) ([Mikroprzerwy regulacyjne dla klas 4-8.md](https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-bala/mikroprzerwy-regulacyjne-dla-klas-4-8.md))
- Autorzy: [Agnieszka Bala](https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-bala)
- Wydawnictwo: Wir (T)
- ISBN: 978-83-6842-681-6
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Mikroprzerwy regulacyjne dla klas 4–8 to zestaw 50 krótkich aktywności, które pomagają wspierać dobrostan uczniów, wyciszenie i koncentrację podczas szkolnego dnia. Ćwiczenia można wykorzystać wtedy, gdy klasa potrzebuje chwili zatrzymania, uporządkowania uwagi lub spokojnego powrotu do dalszej pracy. Każda aktywność opiera się na prostym, powtarzalnym schemacie: wyobraź sobie – narysuj – zrób teraz. Dzięki temu uczniowie szybko poznają sposób pracy, a wykonanie ćwiczenia zajmuje tylko kilka minut. Mikroprzerwy nie wymagają wcześniejszych przygotowań ani dodatkowych materiałów. Nauczyciel może sięgnąć po wybraną kartę i od razu przeprowadzić krótką aktywność z uczniami. Dlaczego warto? Pomaga uczniom zatrzymać się i wyciszyć w ciągu kilku minut; wspiera koncentrację i ponowne skupienie uwagi; pomaga zadbać o dobrostan uczniów podczas szkolnego dnia; wykorzystuje prosty i powtarzalny schemat ułatwiający pracę; nie wymaga wcześniejszego przygotowania przez nauczyciela; nie wymaga dodatkowych materiałów; daje 50 gotowych pomysłów na krótkie aktywności; można łatwo włączyć mikroprzerwy w codzienny przebieg zajęć. Co zawiera? 50 kart w kategoriach: - skupienie, - wyciszenie, -samoregulacja, - motywacja instrukcja. Dla kogo? Uczniowie klas 4–8 szkoły podstawowej; nauczyciele; wychowawcy; pedagodzy i specjaliści pracujący z uczniami; osoby prowadzące zajęcia grupowe z dziećmi i młodzieżą szkolną. Zastosowanie Podczas lekcji; na godzinach wychowawczych; między zadaniami wymagającymi intensywnej koncentracji; po bardziej angażujących lub intensywnych aktywnościach; gdy uczniowie potrzebują chwili wyciszenia; przed powrotem do zadania wymagającego skupienia; jako krótkie wsparcie dobrostanu uczniów podczas szkolnego dnia. Wiek/etap edukacyjny Etap: klasy 4–8 szkoły podstawowej.