{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Insulinooporność",
  "subtitle": null,
  "slug": "insulinoopornosc",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-fedorczyk/insulinoopornosc",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-fedorczyk/insulinoopornosc.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-fedorczyk/insulinoopornosc.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Agnieszka Fedorczyk",
      "slug": "agnieszka-fedorczyk",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-fedorczyk"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2020-10-06",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/edycja/agnieszka-fedorczyk/insulinoopornosc_978-83-6593-562-5-a6fee771.jpg?v=2026-09-05%2002%3A22%3A05",
  "description": "Insulinooporność jest stanem organizmu, w którym tkanki mają obniżoną wrażliwość na działanie insuliny. Konsekwencją jest wzrost masy ciała. Z insulinooporności, jeśli nie jest leczona, może rozwinąć się stan przedcukrzycowy i cukrzyca typu 2. Nadmiar insuliny w organizmie odpowiada również za: skłonność do tycia, stłuszczenie wątroby, zaburza gospodarkę cholesterolem i regulację ciśnienia krwi oraz pracę jajników, przyczynia się do rozwoju miażdżycy. Schorzenie występuje u ponad 3 milionów osób już chorujących na cukrzycę typu 2 i u około 3 milionów osób ze stanem przedcukrzycowym oraz u większości osób z otyłością brzuszną i zespołem policystycznych jajników (PCOS). Przyczyn insulinooporności jest wiele i nie są one do końca poznane. Najczęstszą i najważniejszą jest otyłość brzuszna i jedzenie produktów o wysokim indeksie glikemicznym (IG). Dlatego kluczowe znaczenie w leczeniu ma właściwa dieta. Co trzeba zrobić, by osiągnąć sukces? O tym jest ten poradnik. Poznacie powody, które prowadzą do insulinooporności, zasady, które zmniejszają poziom indeksu glikemicznego (IG) i przepisy, dzięki którym unormujecie metabolizm, a to jest najważniejszy krok, by zapomnieć o insulinooporności i cieszyć się dobrym zdrowiem.",
  "editions": [
    {
      "title": "Insulinooporność",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-fedorczyk/insulinoopornosc/9788365935625",
      "publisher": "Edycja",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-6593-562-5",
      "pages": 95,
      "published": "2020-10-06",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/edycja/agnieszka-fedorczyk/insulinoopornosc_978-83-6593-562-5-a6fee771.jpg?v=2026-09-05%2002%3A22%3A05"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}