{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Koncentracja. Skuteczny trening skupiania uwagi",
  "subtitle": null,
  "slug": "koncentracja-skuteczny-trening-skupiania-uwagi",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-forzpanczyk/koncentracja-skuteczny-trening-skupiania-uwagi",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-forzpanczyk/koncentracja-skuteczny-trening-skupiania-uwagi.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-forzpanczyk/koncentracja-skuteczny-trening-skupiania-uwagi.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Agnieszka Forzpańczyk",
      "slug": "agnieszka-forzpanczyk",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-forzpanczyk"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2015-06-30",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/edgard/agnieszka-forzpanczyk/koncentracja-skuteczny-trening-skupiania-uwagi_978-83-7788-526-0-585c7919.jpg?v=2026-09-02%2008%3A18%3A06",
  "description": "Masz wrażenie, że przytłacza cię nadmiar informacji, często zapominasz o ważnych sprawach i nie wywiązujesz się w terminie ze swoich obowiązków? Chcesz wykonać kilka zadań jednocześnie, ale w rezultacie żadne z nich nie jest skończone? Twoje dziecko ma trudności z uczeniem się i zapamiętywaniem, a nauczyciele skarżą się, że jest nadpobudliwe i nerwowe? Poznaj czynniki, które wpływają na problemy z koncentracją uwagi, oraz metody radzenia sobie z rozkojarzeniem. Książka jest skierowana do młodzieży i dorosłych, którzy mają problemy z utrzymywaniem skupienia, oraz rodziców dzieci, które nie potrafią skoncentrować się na wykonywanych zadaniach. Z poradnika mogą korzystać również nauczyciele i pedagodzy szukający skutecznych narzędzi terapeutycznych. Ponad 170 ćwiczeń zawartych w książce oraz na płycie CD to solidny trening koncentracji, który kształtuje refleks i spostrzegawczość, rozwija pamięć, doskonali umiejętność selekcjonowania informacji, poszerza pole widzenia oraz wspiera relaksację. Dzięki poradnikowi: - dowiesz się, z czego wynikają twoje problemy z koncentracją - wyeliminujesz rozpraszające bodźce zewnętrzne, takie jak bałagan, niefunkcjonalne urządzenie pokoju do nauki i pracy, oraz wewnętrzne: złe nastawienie, zmęczenie lub brak motywacji - nauczysz się angażować w koncentrację zmysły – wykorzystywać w codziennej pracy odpowiednio dobraną muzykę, zapachy, a nawet smaki - poznasz rozmaite ćwiczenia, gry i zabawy wspomagające koncentrację, m. in. labirynty, dyktanda graficzne i symetryczne, gry zręcznościowe i logiczne - dobierzesz odpowiedni dla siebie zestaw ćwiczeń fizycznych, który pozwoli ci wypocząć, rozładować negatywne emocje i uspokoić umysł",
  "editions": [
    {
      "title": "Koncentracja. Skuteczny trening skupiania uwagi",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-forzpanczyk/koncentracja-skuteczny-trening-skupiania-uwagi/9788377885260",
      "publisher": "Edgard",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-7788-526-0",
      "pages": 256,
      "published": "2015-06-30",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/edgard/agnieszka-forzpanczyk/koncentracja-skuteczny-trening-skupiania-uwagi_978-83-7788-526-0-585c7919.jpg?v=2026-09-02%2008%3A18%3A06"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}