# Koncentracja. Skuteczny trening skupiania uwagi

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-forzpanczyk/koncentracja-skuteczny-trening-skupiania-uwagi

![Koncentracja. Skuteczny trening skupiania uwagi](https://quivercdn.com/covers/edgard/agnieszka-forzpanczyk/koncentracja-skuteczny-trening-skupiania-uwagi_978-83-7788-526-0-585c7919.jpg?v=2026-09-02%2008%3A18%3A06)

- Autorzy: [Agnieszka Forzpańczyk](https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-forzpanczyk)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2015-06-30

## Opis

Masz wrażenie, że przytłacza cię nadmiar informacji, często zapominasz o ważnych sprawach i nie wywiązujesz się w terminie ze swoich obowiązków? Chcesz wykonać kilka zadań jednocześnie, ale w rezultacie żadne z nich nie jest skończone? Twoje dziecko ma trudności z uczeniem się i zapamiętywaniem, a nauczyciele skarżą się, że jest nadpobudliwe i nerwowe? Poznaj czynniki, które wpływają na problemy z koncentracją uwagi, oraz metody radzenia sobie z rozkojarzeniem. Książka jest skierowana do młodzieży i dorosłych, którzy mają problemy z utrzymywaniem skupienia, oraz rodziców dzieci, które nie potrafią skoncentrować się na wykonywanych zadaniach. Z poradnika mogą korzystać również nauczyciele i pedagodzy szukający skutecznych narzędzi terapeutycznych. Ponad 170 ćwiczeń zawartych w książce oraz na płycie CD to solidny trening koncentracji, który kształtuje refleks i spostrzegawczość, rozwija pamięć, doskonali umiejętność selekcjonowania informacji, poszerza pole widzenia oraz wspiera relaksację. Dzięki poradnikowi: - dowiesz się, z czego wynikają twoje problemy z koncentracją - wyeliminujesz rozpraszające bodźce zewnętrzne, takie jak bałagan, niefunkcjonalne urządzenie pokoju do nauki i pracy, oraz wewnętrzne: złe nastawienie, zmęczenie lub brak motywacji - nauczysz się angażować w koncentrację zmysły – wykorzystywać w codziennej pracy odpowiednio dobraną muzykę, zapachy, a nawet smaki - poznasz rozmaite ćwiczenia, gry i zabawy wspomagające koncentrację, m. in. labirynty, dyktanda graficzne i symetryczne, gry zręcznościowe i logiczne - dobierzesz odpowiedni dla siebie zestaw ćwiczeń fizycznych, który pozwoli ci wypocząć, rozładować negatywne emocje i uspokoić umysł

## Wydania

### Koncentracja. Skuteczny trening skupiania uwagi

- Wydawnictwo: Edgard
- ISBN: 978-83-7788-526-0
- Liczba stron: 256
- Data wydania: 2015-06-30
- Język: pl_PL