# 13 lekcji jogi

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-passendorfer/13-lekcji-jogi

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-passendorfer/13-lekcji-jogi.json

![13 lekcji jogi](https://quivercdn.com/covers/sensus/agnieszka-passendorfer/13-lekcji-jogi_978-83-2832-955-3-607d257d.webp?v=2026-09-02%2021%3A35%3A57)

- Autorzy: [Agnieszka Passendorfer](https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-passendorfer)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2021-01-01

## Opis

Przyjmij zaproszenie i spędzaj z jogą 13 księżycowych miesięcy w każdym roku... Na świecie można spotkać bardzo różnych ludzi. Jedni wolą spędzać czas na pielęgnacji ogrodu, inni w modnej kawiarni, a jeszcze inni w pracy. Niektórzy ćwiczą na siłowni, inni chodzą na basen, a jeszcze inni siedzą przed telewizorem. Ale coraz więcej ludzi... ćwiczy jogę. Dlaczego? Może to dziwne, ale joga wbrew obiegowej opinii jest dostępna dla wszystkich: grubych, chudych, energicznych i flegmatycznych, zabieganych i niechętnie uprawiających sport, elastycznych i sztywnych. A także dla tych, którzy mają problemy ze zdrowiem. Autorka tej książki twierdzi, że joga zawsze przynosi ze sobą pozytywne zmiany, dotyczące nie tylko zdrowia i samopoczucia, ale także myślenia i życia. Na własnym przykładzie opisuje procesy, które towarzyszą ćwiczeniom, inspiruje, proponuje różne rozwiązania, zachęca do systematycznych praktyk. Jej celne rady przydadzą się zwłaszcza początkującym, a opisy pozycji jogi ułatwią samodzielne ich wykonywanie. Książka wzbogacona jest także o jej przepisy na energetyczne potrawy. Napisana z humorem i życzliwością pomoże przetrwać niejeden kiepski dzień. Oczywiście książka nie zastąpi realnego działania, czyli po prostu wybrania się do szkoły jogi i praktykowania, ale może wspaniale uzupełnić Twoje ćwiczenia i zwiększyć Twoje zaangażowanie. Najpierw książka, potem mata i do dzieła!

## Wydania

### 13 lekcji jogi

- Wydawnictwo: Sensus
- ISBN: 978-83-2832-955-3
- Liczba stron: 296
- Data wydania: 2021-01-01
- Język: pl_PL