{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "13 lekcji jogi",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-passendorfer/13-lekcji-jogi/9788328329553",
  "publisher": "Sensus",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-2832-955-3",
  "pages": 296,
  "published": "2021-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/sensus/agnieszka-passendorfer/13-lekcji-jogi_978-83-2832-955-3-607d257d.webp?v=2026-09-02%2021%3A35%3A57",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-passendorfer/13-lekcji-jogi/9788328329553.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-passendorfer/13-lekcji-jogi/9788328329553.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Przyjmij zaproszenie i spędzaj z jogą 13 księżycowych miesięcy w każdym roku... Na świecie można spotkać bardzo różnych ludzi. Jedni wolą spędzać czas na pielęgnacji ogrodu, inni w modnej kawiarni, a jeszcze inni w pracy. Niektórzy ćwiczą na siłowni, inni chodzą na basen, a jeszcze inni siedzą przed telewizorem. Ale coraz więcej ludzi... ćwiczy jogę. Dlaczego? Może to dziwne, ale joga wbrew obiegowej opinii jest dostępna dla wszystkich: grubych, chudych, energicznych i flegmatycznych, zabieganych i niechętnie uprawiających sport, elastycznych i sztywnych. A także dla tych, którzy mają problemy ze zdrowiem. Autorka tej książki twierdzi, że joga zawsze przynosi ze sobą pozytywne zmiany, dotyczące nie tylko zdrowia i samopoczucia, ale także myślenia i życia. Na własnym przykładzie opisuje procesy, które towarzyszą ćwiczeniom, inspiruje, proponuje różne rozwiązania, zachęca do systematycznych praktyk. Jej celne rady przydadzą się zwłaszcza początkującym, a opisy pozycji jogi ułatwią samodzielne ich wykonywanie. Książka wzbogacona jest także o jej przepisy na energetyczne potrawy. Napisana z humorem i życzliwością pomoże przetrwać niejeden kiepski dzień. Oczywiście książka nie zastąpi realnego działania, czyli po prostu wybrania się do szkoły jogi i praktykowania, ale może wspaniale uzupełnić Twoje ćwiczenia i zwiększyć Twoje zaangażowanie. Najpierw książka, potem mata i do dzieła!",
  "book": {
    "title": "13 lekcji jogi",
    "slug": "13-lekcji-jogi",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-passendorfer/13-lekcji-jogi"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Agnieszka Passendorfer",
      "slug": "agnieszka-passendorfer",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-passendorfer"
    }
  ]
}