{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Asertywność na co dzień czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi",
  "subtitle": null,
  "slug": "asertywnosc-na-co-dzien-czyli-jak-zyc-w-zgodzie-ze-soba-i-innymi",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-wrobel/asertywnosc-na-co-dzien-czyli-jak-zyc-w-zgodzie-ze-soba-i-innymi",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-wrobel/asertywnosc-na-co-dzien-czyli-jak-zyc-w-zgodzie-ze-soba-i-innymi.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-wrobel/asertywnosc-na-co-dzien-czyli-jak-zyc-w-zgodzie-ze-soba-i-innymi.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Agnieszka Wróbel",
      "slug": "agnieszka-wrobel",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-wrobel"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2011-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/edgard/agnieszka-wrobel/asertywnosc-na-co-dzien-czyli-jak-zyc-w-zgodzie-ze-soba-i-innymi_978-83-6721-235-9-4a8ffb73.jpg?v=2026-08-29%2005%3A57%3A48",
  "description": "Asertywność pozwala na spokojne i stanowcze wyznaczanie granic, wyrażanie swoich potrzeb i oczekiwań, odmawianie bez poczucia winy, tłumaczenia się i usprawiedliwiania. Autorka książki, doświadczona psychoterapeutka, poprowadzi cię przez 3 etapy procesuwypracowywania asertywności: będziesz mógł poznać przyczyny jej braku, wkroczyć na drogę do zmiany i poradzić sobie z trudnymi sytuacjami w domu i w pracy. Dowiesz się, jak zbudować właściwą samoocenę, pozbyć się lęków, poczucia winy i wstydu. Przekonasz się, jak wielki wpływ na asertywną postawę ma poczucie własnej wartości i jak dużą rolę w jego budowaniu odgrywa okres dzieciństwa. Poradnik pomoże ci w nauce rozpoznawania oraz wyrażania swoich emocji, myśli i przekonań. Dowiesz się, jak wypracować asertywną postawę w kontakcie z klientem lub w relacji ze zwierzchnikiem. Jeśli jesteś rodzicem, zrozumiesz, jak wychować dziecko, aby miało poczucie własnej wartości. Poznasz sposoby na radzenie sobie z lękiem przed odrzuceniem czy odmową. Lektura poradnika pomoże ci w naturalny sposób reagować asertywnie i doceniać tę postawę u innych. Dzięki poradnikowi dowiesz się, jak asertywnie: wyznaczać granice i szanować terytorium innych, odmawiać bez poczucia winy, wyrażać swoje emocje, myśli, oczekiwania, przyjmować informacje od innych, reagować na krytykę i atak, wyrażać prośbę i radzić sobie z lękiem przed odmową Agnieszka Wróbel - pedagog, psychoterapeuta i trener II stopnia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Ukończyła Szkołę Trenerów Treningu Psychologicznego, Szkołę Psychoterapii Indywidualnej w Ujęciu Psychodynamicznym oraz liczne szkolenia. Prowadzi treningi asertywności i zajmuje się terapią indywidualną w tym zakresie. Doświadczenia, jakie autorka wyniosła z wieloletniej praktyki, doprowadziły do powstania niniejszego poradnika - twojego osobistego trenera asertywności.",
  "editions": [
    {
      "title": "Asertywność na co dzień czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-wrobel/asertywnosc-na-co-dzien-czyli-jak-zyc-w-zgodzie-ze-soba-i-innymi/9788367212359",
      "publisher": "Edgard",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-6721-235-9",
      "pages": 200,
      "published": "2022-01-26",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/edgard/agnieszka-wrobel/asertywnosc-na-co-dzien-czyli-jak-zyc-w-zgodzie-ze-soba-i-innymi_978-83-6721-235-9-4a8ffb73.jpg?v=2026-08-29%2005%3A57%3A48"
    },
    {
      "title": "Asertywność na co dzień, czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-wrobel/asertywnosc-na-co-dzien-czyli-jak-zyc-w-zgodzie-ze-soba-i-innymi/9788377880173",
      "publisher": "Edgard",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-7788-017-3",
      "pages": 199,
      "published": "2011-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/edgard/agnieszka-wrobel/asertywnosc-na-co-dzien-czyli-jak-zyc-w-zgodzie-ze-soba-i-innymi_978-83-7788-017-3-a802dce9.jpg?v=2026-08-31%2011%3A42%3A56"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}