# Asertywność na co dzień czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-wrobel/asertywnosc-na-co-dzien-czyli-jak-zyc-w-zgodzie-ze-soba-i-innymi/9788367212359

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-wrobel/asertywnosc-na-co-dzien-czyli-jak-zyc-w-zgodzie-ze-soba-i-innymi/9788367212359.json

![Asertywność na co dzień czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi](https://quivercdn.com/covers/edgard/agnieszka-wrobel/asertywnosc-na-co-dzien-czyli-jak-zyc-w-zgodzie-ze-soba-i-innymi_978-83-6721-235-9-4a8ffb73.jpg?v=2026-08-29%2005%3A57%3A48)

- Książka: [Asertywność na co dzień czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi](https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-wrobel/asertywnosc-na-co-dzien-czyli-jak-zyc-w-zgodzie-ze-soba-i-innymi) ([Asertywność na co dzień czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi.md](https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-wrobel/asertywnosc-na-co-dzien-czyli-jak-zyc-w-zgodzie-ze-soba-i-innymi.md))
- Autorzy: [Agnieszka Wróbel](https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-wrobel)
- Wydawnictwo: Edgard
- ISBN: 978-83-6721-235-9
- Liczba stron: 200
- Data wydania: 2022-01-26
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Asertywność pozwala na spokojne i stanowcze wyznaczanie granic, wyrażanie swoich potrzeb i oczekiwań, odmawianie bez poczucia winy, tłumaczenia się i usprawiedliwiania. Autorka książki, doświadczona psychoterapeutka, poprowadzi cię przez 3 etapy procesuwypracowywania asertywności: będziesz mógł poznać przyczyny jej braku, wkroczyć na drogę do zmiany i poradzić sobie z trudnymi sytuacjami w domu i w pracy. Dowiesz się, jak zbudować właściwą samoocenę, pozbyć się lęków, poczucia winy i wstydu. Przekonasz się, jak wielki wpływ na asertywną postawę ma poczucie własnej wartości i jak dużą rolę w jego budowaniu odgrywa okres dzieciństwa. Poradnik pomoże ci w nauce rozpoznawania oraz wyrażania swoich emocji, myśli i przekonań. Dowiesz się, jak wypracować asertywną postawę w kontakcie z klientem lub w relacji ze zwierzchnikiem. Jeśli jesteś rodzicem, zrozumiesz, jak wychować dziecko, aby miało poczucie własnej wartości. Poznasz sposoby na radzenie sobie z lękiem przed odrzuceniem czy odmową. Lektura poradnika pomoże ci w naturalny sposób reagować asertywnie i doceniać tę postawę u innych. Dzięki poradnikowi dowiesz się, jak asertywnie: wyznaczać granice i szanować terytorium innych, odmawiać bez poczucia winy, wyrażać swoje emocje, myśli, oczekiwania, przyjmować informacje od innych, reagować na krytykę i atak, wyrażać prośbę i radzić sobie z lękiem przed odmową Agnieszka Wróbel - pedagog, psychoterapeuta i trener II stopnia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Ukończyła Szkołę Trenerów Treningu Psychologicznego, Szkołę Psychoterapii Indywidualnej w Ujęciu Psychodynamicznym oraz liczne szkolenia. Prowadzi treningi asertywności i zajmuje się terapią indywidualną w tym zakresie. Doświadczenia, jakie autorka wyniosła z wieloletniej praktyki, doprowadziły do powstania niniejszego poradnika - twojego osobistego trenera asertywności.