{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Asertywność na co dzień, czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-wrobel/asertywnosc-na-co-dzien-czyli-jak-zyc-w-zgodzie-ze-soba-i-innymi/9788377880173",
  "publisher": "Edgard",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-7788-017-3",
  "pages": 199,
  "published": "2011-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/edgard/agnieszka-wrobel/asertywnosc-na-co-dzien-czyli-jak-zyc-w-zgodzie-ze-soba-i-innymi_978-83-7788-017-3-a802dce9.jpg?v=2026-08-31%2011%3A42%3A56",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-wrobel/asertywnosc-na-co-dzien-czyli-jak-zyc-w-zgodzie-ze-soba-i-innymi/9788377880173.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-wrobel/asertywnosc-na-co-dzien-czyli-jak-zyc-w-zgodzie-ze-soba-i-innymi/9788377880173.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Asertywność pozwala na spokojne i stanowcze wyznaczanie granic, wyrażanie swoich potrzeb i oczekiwań, odmawianie bez poczucia winy, tłumaczenia się i usprawiedliwiania. Autorka książki, doświadczona psychoterapeutka, poprowadzi cię przez 3 etapy procesu wypracowywania asertywności: będziesz mógł poznać przyczyny jej braku, wkroczyć na drogę do zmiany i poradzić sobie z trudnymi sytuacjami w domu i w pracy. Dowiesz się, jak zbudować właściwą samoocenę, pozbyć się lęków, poczucia winy i wstydu. Przekonasz się, jak wielki wpływ na asertywną postawę ma poczucie własnej wartości i jak dużą rolę w jego budowaniu odgrywa okres dzieciństwa. Poradnik pomoże ci w nauce rozpoznawania oraz wyrażania swoich emocji, myśli i przekonań. Dowiesz się, jak wypracować asertywną postawę w kontakcie z klientem lub w relacji ze zwierzchnikiem. Jeśli jesteś rodzicem, zrozumiesz, jak wychować dziecko, aby miało poczucie własnej wartości. Poznasz sposoby na radzenie sobie z lękiem przed odrzuceniem czy odmową. Lektura poradnika pomoże ci w naturalny sposób reagować asertywnie i doceniać tę postawę u innych Dzięki poradnikowi dowiesz się, jak asertywnie: - wyznaczać granice i szanować terytorium innych - odmawiać bez poczucia winy - wyrażać swoje emocje, myśli, oczekiwania - przyjmować informacje od innych - reagować na krytykę i atak - wyrażać prośbę i radzić sobie z lękiem przed odmową",
  "book": {
    "title": "Asertywność na co dzień czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi",
    "slug": "asertywnosc-na-co-dzien-czyli-jak-zyc-w-zgodzie-ze-soba-i-innymi",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-wrobel/asertywnosc-na-co-dzien-czyli-jak-zyc-w-zgodzie-ze-soba-i-innymi"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Agnieszka Wróbel",
      "slug": "agnieszka-wrobel",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-wrobel"
    }
  ]
}