# Asertywność na co dzień, czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-wrobel/asertywnosc-na-co-dzien-czyli-jak-zyc-w-zgodzie-ze-soba-i-innymi/9788377880173

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-wrobel/asertywnosc-na-co-dzien-czyli-jak-zyc-w-zgodzie-ze-soba-i-innymi/9788377880173.json

![Asertywność na co dzień, czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi](https://quivercdn.com/covers/edgard/agnieszka-wrobel/asertywnosc-na-co-dzien-czyli-jak-zyc-w-zgodzie-ze-soba-i-innymi_978-83-7788-017-3-a802dce9.jpg?v=2026-08-31%2011%3A42%3A56)

- Książka: [Asertywność na co dzień czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi](https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-wrobel/asertywnosc-na-co-dzien-czyli-jak-zyc-w-zgodzie-ze-soba-i-innymi) ([Asertywność na co dzień czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi.md](https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-wrobel/asertywnosc-na-co-dzien-czyli-jak-zyc-w-zgodzie-ze-soba-i-innymi.md))
- Autorzy: [Agnieszka Wróbel](https://www.kolczanksiazek.pl/agnieszka-wrobel)
- Wydawnictwo: Edgard
- ISBN: 978-83-7788-017-3
- Liczba stron: 199
- Data wydania: 2011-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Asertywność pozwala na spokojne i stanowcze wyznaczanie granic, wyrażanie swoich potrzeb i oczekiwań, odmawianie bez poczucia winy, tłumaczenia się i usprawiedliwiania. Autorka książki, doświadczona psychoterapeutka, poprowadzi cię przez 3 etapy procesu wypracowywania asertywności: będziesz mógł poznać przyczyny jej braku, wkroczyć na drogę do zmiany i poradzić sobie z trudnymi sytuacjami w domu i w pracy. Dowiesz się, jak zbudować właściwą samoocenę, pozbyć się lęków, poczucia winy i wstydu. Przekonasz się, jak wielki wpływ na asertywną postawę ma poczucie własnej wartości i jak dużą rolę w jego budowaniu odgrywa okres dzieciństwa. Poradnik pomoże ci w nauce rozpoznawania oraz wyrażania swoich emocji, myśli i przekonań. Dowiesz się, jak wypracować asertywną postawę w kontakcie z klientem lub w relacji ze zwierzchnikiem. Jeśli jesteś rodzicem, zrozumiesz, jak wychować dziecko, aby miało poczucie własnej wartości. Poznasz sposoby na radzenie sobie z lękiem przed odrzuceniem czy odmową. Lektura poradnika pomoże ci w naturalny sposób reagować asertywnie i doceniać tę postawę u innych Dzięki poradnikowi dowiesz się, jak asertywnie: - wyznaczać granice i szanować terytorium innych - odmawiać bez poczucia winy - wyrażać swoje emocje, myśli, oczekiwania - przyjmować informacje od innych - reagować na krytykę i atak - wyrażać prośbę i radzić sobie z lękiem przed odmową