{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Dieta sirt. Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania",
  "subtitle": null,
  "slug": "dieta-sirt-przelom-w-dziedzinie-zdrowego-stylu-zycia-i-odchudzania",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/aidan-goggins/dieta-sirt-przelom-w-dziedzinie-zdrowego-stylu-zycia-i-odchudzania",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/aidan-goggins/dieta-sirt-przelom-w-dziedzinie-zdrowego-stylu-zycia-i-odchudzania.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/aidan-goggins/dieta-sirt-przelom-w-dziedzinie-zdrowego-stylu-zycia-i-odchudzania.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Aidan Goggins",
      "slug": "aidan-goggins",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/aidan-goggins"
    },
    {
      "name": "Glen Matten",
      "slug": "glen-matten",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/glen-matten"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2017-02-27",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/laurum/aidan-goggins/dieta-sirt-przelom-w-dziedzinie-zdrowego-stylu-zycia-i-odchudzania_978-83-8087-469-5-6f5e9c9a.jpg?v=2026-08-25%2010%3A06%3A12",
  "description": "Przełomowa książka o diecie, w której Aidan Goggins i Glen Matten - dwóch ekspertów w dziedzinie żywienia - pokazują, jak skłonić organizm do intensywniejszego spalania tłuszczów poprzez włączenie do diety produktów bogatych w pewne bardzo konkretne związki chemiczne. Te wyjątkowe produkty określa się łącznie mianem żywności sirtuinowej. Zasady diety SIRT są bardzo proste, a produkty łatwo dostępne. Nie trzeba liczyć kalorii, wystarczy stosować ogólne zasady zdrowego odżywiania się oraz wzbogacać codzienne menu produktami z listy 20 najbogatszych w polifenole, które mają charakter bezglutenowy, więc także osoby przestrzegające diety bezglutenowej mogą po nie śmiało sięgać. Badania kliniczne potwierdziły, że połączenie diety SIRT z umiarkowanym ograniczeniem poboru kalorii pozwala w ciągu 7 dni obniżyć masę ciała o 3,2 kilograma. Produkty sirtuinowe sprawdziły się jako podstawa diety wielu wybitnych sportowców, umożliwiając im osiągnięcie oczekiwanego składu ciała oraz celów kondycyjnych. Czego można oczekiwać, gdy się stosuje dietę SIRT? - Utraty wagi wynikającej ze zmniejszania ilości tkanki tłuszczowej, a nie mięśniowej. - Przygotowania organizmu do trwałego utrzymywania niższej wagi. - Lepszego wyglądu, lepszego samopoczucia, wyższego poziomu energii. - Braku konieczności stosowania długotrwałej głodówki czy skazywania się na uczucie skrajnego głodu. - Braku konieczności wykonywania wyczerpujących ćwiczeń. - Otwarcia drogi do dłuższego, zdrowszego życia bez chorób. *** Dieta, która nie podąża za modą, za to proponuje niesamowite korzyści w zakresie poprawy stanu zdrowia i sylwetki. Aidan i Glen dowodzą, że każdy może jeść ze smakiem, a przy tym czerpać korzyści z żywności sirtuinowej. Bardzo mi się to podoba! Lorraine Pascale, szef kuchni z programów BBC TV i autorka książek kulinarnych Wielkie odkrycie dietetyczne! Korzystając z pomocy Aidana i Glena, wprowadziłem do swojej diety żywność sirtuinową, dzięki czemu udało mi się osiągnąć skład ciała i samopoczucie, o jakich wcześniej nawet nie marzyłem. David Haye, bokser, mistrz świata wagi ciężkiej Dieta SIRT Aidana i Glena to było niesamowite doświadczenie. Tłuszcz się z mojego ciała po prostu wytapiał. Nagle lepiej mi się myślało i miałem zdecydowanie więcej energii niż kiedyś. Anthony Ogogo, zawodowy bokser i gwiazda programu Strictly Come Dancing 2015 ***** Aidan Goggins ma dość nietypowe wykształcenie, ponieważ jest jednocześnie farmaceutą i dietetykiem. Poza tym cierpi na rzadką chorobę autoimmunologiczną. Za sprawą dość wyjątkowego połączenia tych trzech czynników stał się jednym z najbardziej rozchwytywanych europejskich specjalistów w dziedzinie zdrowia. Z jego usług korzystają zarówno lekarze, jak i celebryci. Aidan rozumie znaczenie dobrej kondycji fizycznej i specjalizuje się w żywieniu sportowców. Dzięki swojemu doświadczeniu już nieraz wspomagał zawodowych mistrzów sportu w ich drodze do sukcesu. Aidan chętnie wypowiada się w mediach w sprawach zdrowia, jest też autorem nagradzanych książek. Glen Matten jest entuzjastą dobrego jedzenia z dyplomem w dziedzinie dietetyki medycznej. W jego przypadku obsesyjne gromadzenie wiedzy na temat odżywiania się idzie w parze z zamiłowaniem do dobrej kuchni. Od blisko dziesięciu lat z powodzeniem otwiera kolejne kliniki na terenie Wielkiej Brytanii, a z jego usług skorzystało już wielu zawodowych sportowców i celebrytów. Jest autorem nagradzanych publikacji, chętnie udziela się w mediach.",
  "editions": [
    {
      "title": "Dieta sirt. Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/aidan-goggins/dieta-sirt-przelom-w-dziedzinie-zdrowego-stylu-zycia-i-odchudzania/9788380874695",
      "publisher": "Laurum",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8087-469-5",
      "pages": 300,
      "published": "2017-02-27",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/laurum/aidan-goggins/dieta-sirt-przelom-w-dziedzinie-zdrowego-stylu-zycia-i-odchudzania_978-83-8087-469-5-6f5e9c9a.jpg?v=2026-08-25%2010%3A06%3A12"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}