# Okres. Kompleksowa instrukcja obsługi

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/aitana-giraldez/okres-kompleksowa-instrukcja-obslugi

![Okres. Kompleksowa instrukcja obsługi](https://quivercdn.com/covers/wilga/aitana-giraldez/okres-kompleksowa-instrukcja-obslugi_978-83-8319-182-9.webp?v=2026-04-03%2005%3A14%3A19)

- Autorzy: [Aitana Giráldez](https://www.kolczanksiazek.pl/aitana-giraldez), [Ruth Redford](https://www.kolczanksiazek.pl/ruth-redford)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2024-01-01

## Opis

Rozsądnie, rzetelnie, bez ograniczeń, bez zawstydzania, a czasami zabawnie – właśnie tak należy pisać o miesiączce! Praktyczny i przyjazny poradnik o menstruacji, z którego czytelnicy dowiedzą się, jakie zmiany zachodzą w ciele w trakcie cyklu menstruacyjnego; poznają odpowiedzi na najbardziej krępujące pytania, otrzymają garść przydatnych wskazówek i zaznajomią się z podstawowymi produktami, które warto mieć pod ręką podczas okresu, takimi jakie tampony i podpaski, ale także z ich alternatywami. Przeczytają, jakie pokarmy warto jeść, a jakich unikać, by złagodzić negatywne objawy, a także sprawdzą, jakie leki mogą przyjąć. Historię opowiedziano w formie powieści graficznej i opatrzono ilustrowanymi informacjami.

## Wydania

### Okres. Kompleksowa instrukcja obsługi

- Wydawnictwo: wilga
- ISBN: 978-83-8319-182-9
- Liczba stron: 48
- Data wydania: 2024-01-01
- Język: pl_PL