{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Zdrowe serce. Prawda i mity o lekach, dietach i ćwiczeniach fizycznych",
  "subtitle": null,
  "slug": "zdrowe-serce-prawda-i-mity-o-lekach-dietach-i-cwiczeniach-fizycznych",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/al-sears/zdrowe-serce-prawda-i-mity-o-lekach-dietach-i-cwiczeniach-fizycznych",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/al-sears/zdrowe-serce-prawda-i-mity-o-lekach-dietach-i-cwiczeniach-fizycznych.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/al-sears/zdrowe-serce-prawda-i-mity-o-lekach-dietach-i-cwiczeniach-fizycznych.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Al Sears",
      "slug": "al-sears",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/al-sears"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2008-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/klub-dla-ciebie/al-sears/zdrowe-serce-prawda-i-mity-o-lekach-dietach-i-cwiczeniach-fizycznych_978-83-7404-795-1-1f51748c.jpg?v=2026-09-03%2003%3A02%3A15",
  "description": "Po pierwsze: powrót do naturalnej diety. Po drugie: walka z nadmiernym apetytem. Po trzecie: przemyślany dobór leków i ćwiczeń, które uregulują pracę serca. A po czwarte: odrobina krytycyzmu wobec standardowych zaleceń lekarskich, które nie zawsze są najlepszym rozwiązaniem! Autor poradnika prezentuje własny pionierski program zdrowotny. Podejmuje odważną polemikę z dotychczasowymi poglądami na temat profilaktyki chorób serca i łagodzenia ich objawów. Opierając się na licznych badaniach naukowych, zajmuje stanowisko w sprawie żywności modyfikowanej genetycznie, szkodliwości cholesterolu, koenzymu Q10, pomocnych sercu witamin i odżywek. Podpowiada, jak można sprawnie pozbyć się blaszek miażdżycowych z tętnic. Dokładnie omawia badania, które trzeba wykonać, aby ocenić stan serca. Myli się jednak ten, kto spodziewa się znaleźć w poradniku suchy wykład o tematyce medycznej ? doktor Al Sears przedstawia tu również konkretny plan, który pozwoli wprowadzić jego porady w życie.",
  "editions": [
    {
      "title": "Zdrowe serce. Prawda i mity o lekach, dietach i ćwiczeniach fizycznych",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/al-sears/zdrowe-serce-prawda-i-mity-o-lekach-dietach-i-cwiczeniach-fizycznych/9788374047951",
      "publisher": "Klub dla Ciebie",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-7404-795-1",
      "pages": 320,
      "published": "2008-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/klub-dla-ciebie/al-sears/zdrowe-serce-prawda-i-mity-o-lekach-dietach-i-cwiczeniach-fizycznych_978-83-7404-795-1-1f51748c.jpg?v=2026-09-03%2003%3A02%3A15"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}