{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Dieta startowa. Odżywianie zgodne z zegarem biologicznym",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/alain-delabos/dieta-startowa-odzywianie-zgodne-z-zegarem-biologicznym/9788378350170",
  "publisher": "Videograf",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-7835-017-0",
  "pages": 208,
  "published": "2012-05-15",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/videograf/alain-delabos/dieta-startowa-odzywianie-zgodne-z-zegarem-biologicznym_978-83-7835-017-0-8b04b975.jpg?v=2026-08-31%2022%3A34%3A14",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/alain-delabos/dieta-startowa-odzywianie-zgodne-z-zegarem-biologicznym/9788378350170.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/alain-delabos/dieta-startowa-odzywianie-zgodne-z-zegarem-biologicznym/9788378350170.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Proponowany przez francuskiego lekarza sposób odżywiania polega na dostosowaniu pory jedzenia i rodzaju potraw do biologicznego zegara człowieka. Skuteczność tej metody w walce ze zbędnymi kilogramami wynika z respektowania dobowego rytmu wydzielania enzymów i hormonów. Poczynając od solidnego śniadania, jeść można prawie wszystko, tylko o odpowiednich porach dnia. Zamieszczony w książce 4-tygodniowy program żywienia, pomagający stracić prawie 8 kg nadwagi, to alternatywa dla szeregu diet, które opierają się na licznych zakazach.",
  "book": {
    "title": "Dieta startowa. Odżywianie zgodne z zegarem biologicznym",
    "slug": "dieta-startowa-odzywianie-zgodne-z-zegarem-biologicznym",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/alain-delabos/dieta-startowa-odzywianie-zgodne-z-zegarem-biologicznym"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Alain Delabos",
      "slug": "alain-delabos",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/alain-delabos"
    }
  ]
}