# Dieta startowa. Odżywianie zgodne z zegarem biologicznym

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/alain-delabos/dieta-startowa-odzywianie-zgodne-z-zegarem-biologicznym/9788378350170

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/alain-delabos/dieta-startowa-odzywianie-zgodne-z-zegarem-biologicznym/9788378350170.json

![Dieta startowa. Odżywianie zgodne z zegarem biologicznym](https://quivercdn.com/covers/videograf/alain-delabos/dieta-startowa-odzywianie-zgodne-z-zegarem-biologicznym_978-83-7835-017-0-8b04b975.jpg?v=2026-08-31%2022%3A34%3A14)

- Książka: [Dieta startowa. Odżywianie zgodne z zegarem biologicznym](https://www.kolczanksiazek.pl/alain-delabos/dieta-startowa-odzywianie-zgodne-z-zegarem-biologicznym) ([Dieta startowa. Odżywianie zgodne z zegarem biologicznym.md](https://www.kolczanksiazek.pl/alain-delabos/dieta-startowa-odzywianie-zgodne-z-zegarem-biologicznym.md))
- Autorzy: [Alain Delabos](https://www.kolczanksiazek.pl/alain-delabos)
- Wydawnictwo: Videograf
- ISBN: 978-83-7835-017-0
- Liczba stron: 208
- Data wydania: 2012-05-15
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Proponowany przez francuskiego lekarza sposób odżywiania polega na dostosowaniu pory jedzenia i rodzaju potraw do biologicznego zegara człowieka. Skuteczność tej metody w walce ze zbędnymi kilogramami wynika z respektowania dobowego rytmu wydzielania enzymów i hormonów. Poczynając od solidnego śniadania, jeść można prawie wszystko, tylko o odpowiednich porach dnia. Zamieszczony w książce 4-tygodniowy program żywienia, pomagający stracić prawie 8 kg nadwagi, to alternatywa dla szeregu diet, które opierają się na licznych zakazach.