{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Zdrowie na talerzu. Mikroodżywianie klucz do zdrowia. Witaminy, minerały, niezbędne kwasy tłuszczowe",
  "subtitle": null,
  "slug": "zdrowie-na-talerzu-mikroodzywianie-klucz-do-zdrowia-witaminy-mineraly-niezbedne-kwasy-tluszczowe",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/alain-triaire/zdrowie-na-talerzu-mikroodzywianie-klucz-do-zdrowia-witaminy-mineraly-niezbedne-kwasy-tluszczowe",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/alain-triaire/zdrowie-na-talerzu-mikroodzywianie-klucz-do-zdrowia-witaminy-mineraly-niezbedne-kwasy-tluszczowe.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/alain-triaire/zdrowie-na-talerzu-mikroodzywianie-klucz-do-zdrowia-witaminy-mineraly-niezbedne-kwasy-tluszczowe.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Alain Triaire",
      "slug": "alain-triaire",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/alain-triaire"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2009-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/klub-dla-ciebie/alain-triaire/zdrowie-na-talerzu-mikroodzywianie-klucz-do-zdrowia-witaminy-mineraly-niezbedne-kwasy-tluszczowe_978-83-7404-861-3-1cf11a63.jpg?v=2026-08-31%2013%3A07%3A46",
  "description": "Mikroodżywianie &&ndash, makrozdrowie! Wszyscy chcemy odżywiać się prawidłowo, ale nie jest takie proste. Gubimy się w natłoku informacji i teorii bombardujących nas ze wszystkich stron, często wzajemnie ze sobą sprzecznych. Na szczęście trzymamy właśnie w ręku znakomity przewodnik, który pomoże nam w zrozumieniu istoty problemu. Doktor Alain Triaire zgromadził w czasie swojej 30-letniej praktyki niezliczone dowody potwierdzające zasadnicze znaczenie diety w rozwoju niezliczonych chorób z nowotworami włącznie. Błędy w odżywianiu mszczą się na nas w dwojaki sposób: po pierwsze przez obciążanie organizmu po drugie przez niedobór składników niezbędnych dla zdrowia, których nasz organizm potrzebuje do różnych procesów życiowych i zachowania wewnętrznej równowagi. Dlatego warto zadbać o odpowiednią podaż tych składników przez celowy, świadomy dobór pokarmów. Na tym właśnie polega mikroodżywianie: dziedzina, w której podstawy wtajemnicza nas ta książka. Jej lektura da nam niezbędny oręż do walki z zagrożeniami zdrowia. Mikroodżywianie jest bowiem kluczem do sprawności układu immunologicznego, a więc obrony przed chorobami &&ndash, i to bynajmniej nie wyłącznie zakaźnymi.",
  "editions": [
    {
      "title": "Zdrowie na talerzu. Mikroodżywianie klucz do zdrowia. Witaminy, minerały, niezbędne kwasy tłuszczowe",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/alain-triaire/zdrowie-na-talerzu-mikroodzywianie-klucz-do-zdrowia-witaminy-mineraly-niezbedne-kwasy-tluszczowe/9788374048613",
      "publisher": "Klub dla Ciebie",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-7404-861-3",
      "pages": 338,
      "published": "2009-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/klub-dla-ciebie/alain-triaire/zdrowie-na-talerzu-mikroodzywianie-klucz-do-zdrowia-witaminy-mineraly-niezbedne-kwasy-tluszczowe_978-83-7404-861-3-1cf11a63.jpg?v=2026-08-31%2013%3A07%3A46"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}