{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Nie musisz być najlepsza",
  "subtitle": null,
  "slug": "nie-musisz-byc-najlepsza",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/aleksander-perski/nie-musisz-byc-najlepsza",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/aleksander-perski/nie-musisz-byc-najlepsza.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/aleksander-perski/nie-musisz-byc-najlepsza.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Aleksander Perski",
      "slug": "aleksander-perski",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/aleksander-perski"
    },
    {
      "name": "Joanna Rose",
      "slug": "joanna-rose",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/joanna-rose"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2010-06-02",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/czarna-owca/aleksander-perski/nie-musisz-byc-najlepsza_978-83-7554-161-8.jpg?v=2026-07-13%2014%3A59%3A43",
  "description": "Coraz więcej ludzi - zwłaszcza młodych kobiet - cierpi z powodu stresu i wypalenia zawodowego. Wiele spośród nich przepracowało zaledwie osiem lat, a mimo to mają objawy tego zespołu m. in. cierpią na problemy ze snem, przemęczenie, dolegliwości żołądkowe, nieustanne infekcje i depresje. Wpadły w pułapkę perfekcjonizmu, gdyż najczęściej stawiają sobie niesłychanie wysokie wymagania i mają nierealistyczne oczekiwania wobec swoich osiągnięć. Autorzy Nie musisz być najlepsza wymieniają czynniki psychologiczne i mechanizmy społeczne, które sprawiają, że tak wiele młodych kobiet cierpi z powodu stresu, wskazują wyjście z tej pułapki, ucząc jak osiągnąć równowagę między wymaganiami wobec siebie i oczekiwaniami innych. Aleksander Perski - jeden z najwybitniejszych badaczy stresu w Szwecji, założyciel Kliniki Stresu, współpracuje z badaczami Instytutu Karolińskiego w Sztokholmie. Dotychczas opublikował książki Det stressade hjärtat (Zestresowane serce,1999) i Poradnik na czas przełomu (Jacek Santorski & Co, 2004) Joanna Rose - dziennikarka naukowa, pracuje w piśmie \" Forskning & Framsteg\" (Nauka i postęp).",
  "editions": [
    {
      "title": "Nie musisz być najlepsza",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/aleksander-perski/nie-musisz-byc-najlepsza/9788375541618",
      "publisher": "Czarna Owca",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-7554-161-8",
      "pages": 246,
      "published": "2010-06-02",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/czarna-owca/aleksander-perski/nie-musisz-byc-najlepsza_978-83-7554-161-8.jpg?v=2026-07-13%2014%3A59%3A43"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}