# Nie musisz być najlepsza

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/aleksander-perski/nie-musisz-byc-najlepsza

![Nie musisz być najlepsza](https://quivercdn.com/covers/czarna-owca/aleksander-perski/nie-musisz-byc-najlepsza_978-83-7554-161-8.jpg?v=2026-07-13%2014%3A59%3A43)

- Autorzy: [Aleksander Perski](https://www.kolczanksiazek.pl/aleksander-perski), [Joanna Rose](https://www.kolczanksiazek.pl/joanna-rose)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2010-06-02

## Opis

Coraz więcej ludzi - zwłaszcza młodych kobiet - cierpi z powodu stresu i wypalenia zawodowego. Wiele spośród nich przepracowało zaledwie osiem lat, a mimo to mają objawy tego zespołu m. in. cierpią na problemy ze snem, przemęczenie, dolegliwości żołądkowe, nieustanne infekcje i depresje. Wpadły w pułapkę perfekcjonizmu, gdyż najczęściej stawiają sobie niesłychanie wysokie wymagania i mają nierealistyczne oczekiwania wobec swoich osiągnięć. Autorzy Nie musisz być najlepsza wymieniają czynniki psychologiczne i mechanizmy społeczne, które sprawiają, że tak wiele młodych kobiet cierpi z powodu stresu, wskazują wyjście z tej pułapki, ucząc jak osiągnąć równowagę między wymaganiami wobec siebie i oczekiwaniami innych. Aleksander Perski - jeden z najwybitniejszych badaczy stresu w Szwecji, założyciel Kliniki Stresu, współpracuje z badaczami Instytutu Karolińskiego w Sztokholmie. Dotychczas opublikował książki Det stressade hjärtat (Zestresowane serce,1999) i Poradnik na czas przełomu (Jacek Santorski & Co, 2004) Joanna Rose - dziennikarka naukowa, pracuje w piśmie " Forskning & Framsteg" (Nauka i postęp).

## Wydania

### Nie musisz być najlepsza

- Wydawnictwo: czarna_owca
- ISBN: 978-83-7554-161-8
- Liczba stron: 246
- Data wydania: 2010-06-02
- Język: pl_PL