{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Żyj bez toksyn. Jak pozbyć się szkodliwych substancji ze swojej codzienności",
  "subtitle": null,
  "slug": "zyj-bez-toksyn-jak-pozbyc-sie-szkodliwych-substancji-ze-swojej-codziennosci",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/aleksandra-olsson/zyj-bez-toksyn-jak-pozbyc-sie-szkodliwych-substancji-ze-swojej-codziennosci",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/aleksandra-olsson/zyj-bez-toksyn-jak-pozbyc-sie-szkodliwych-substancji-ze-swojej-codziennosci.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/aleksandra-olsson/zyj-bez-toksyn-jak-pozbyc-sie-szkodliwych-substancji-ze-swojej-codziennosci.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Aleksandra Olsson",
      "slug": "aleksandra-olsson",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/aleksandra-olsson"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2021-04-14",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/znak/aleksandra-olsson/zyj-bez-toksyn-jak-pozbyc-sie-szkodliwych-substancji-ze-swojej-codziennosci_978-83-2406-229-4.jpg?v=2026-03-31%2002%3A42%3A29",
  "description": "Czy wiesz, że chemia, której używasz podczas ścierania kurzu, drażni twoją skórę i układ oddechowy? Pojemniki, w których zamawiasz jedzenie, i te, w których je przechowujesz, wydzielają szkodliwe substancje, przenikające do twojego organizmu? A kosmetyki, płyny do płukania tkanin i odświeżacze powietrza wpływają na twoje samopoczucie i jakość snu? Dr nauk medycznych, biotechnolog Aleksandra Rutkowska i dr nauk o zdrowiu, dietetyk kliniczny Aleksandra Olsson, przeprowadziły liczne badania naukowe, w których udowodniły, że domowa chemia i sztuczne substancje wokół nas mają realny wpływ na organizm. Zaburzają pracę hormonów, zwiększają ryzyko m. in. wystąpienia zaburzeń płodności, wad rozwojowych dzieci, otyłości i nowotworów, chorób układu sercowo-naczyniowego czy cukrzycy. Możesz zadbać o siebie, zaczynając już dziś, dzięki banalnie prostym zmianom, które wprowadzisz od ręki. Nie tylko zadbasz o zdrowie i o czystą planetę dla przyszłych pokoleń, ale i zaoszczędzisz pieniądze w codziennym budżecie. Ta książka podpowie ci, jak żyć zdrowiej, bardziej eko i less waste, bez wyrzeczeń i bez zbędnych wydatków. Zawiera praktyczne porady, których skuteczność została potwierdzona naukowo. Z tego poradnika dowiesz się m. in. jak: - skutecznie dbać o swoją przestrzeń bez używania trujących substancji chemicznych, - przechowywać i przetwarzać żywność w sposób najbardziej przyjazny zdrowiu i środowisku, - zadbać o zdrowie swoich dzieci – od żywienia, przez akcesoria po zabawki, - dobierać kosmetyki tak, by chroniły, a nie uszkadzały skórę, - organizować życie codzienne, aby było zdrowsze, prostsze i bardziej naturalne. Dr n. med. Aleksandra Rutkowska – naukowiec, wynalazca, adiunkt Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego. Współzałożycielka DetoxED oraz współtwórczyni kampanii społecznej „ Bądź DetoxED. Bądź zdrowy”. Dr n. o zdr. Aleksandra Olsson – dietetyk kliniczny, popularyzatorka nauki, prowadząca podcast oraz blog Wiem Jak Zdrowo. Współzałożycielka DetoxED i współtwórczyni „ Bądź DetoxED. Bądź zdrowy”.",
  "editions": [
    {
      "title": "Żyj bez toksyn. Jak pozbyć się szkodliwych substancji ze swojej codzienności",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/aleksandra-olsson/zyj-bez-toksyn-jak-pozbyc-sie-szkodliwych-substancji-ze-swojej-codziennosci/9788324062294",
      "publisher": "znak",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-2406-229-4",
      "pages": null,
      "published": "2021-04-14",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/znak/aleksandra-olsson/zyj-bez-toksyn-jak-pozbyc-sie-szkodliwych-substancji-ze-swojej-codziennosci_978-83-2406-229-4.jpg?v=2026-03-31%2002%3A42%3A29"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}