{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Miej lepszy dzień. Pozytywny poradnik o zdrowiu psychicznym",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/alex-george/miej-lepszy-dzien-pozytywny-poradnik-o-zdrowiu-psychicznym/9788367710060",
  "publisher": "insignis",
  "publisher_series": [],
  "translators": [
    "Michał Jóźwiak"
  ],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-6771-006-0",
  "pages": 223,
  "published": "2023-05-17",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/insignis/alex-george/miej-lepszy-dzien-pozytywny-poradnik-o-zdrowiu-psychicznym_978-83-6771-006-0.jpg?v=2026-04-03%2013%3A18%3A10",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/alex-george/miej-lepszy-dzien-pozytywny-poradnik-o-zdrowiu-psychicznym/9788367710060.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/alex-george/miej-lepszy-dzien-pozytywny-poradnik-o-zdrowiu-psychicznym/9788367710060.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Nazywam się Alex, jestem lekarzem oraz ambasadorem zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży. Mam pewne marzenie – chciałbym, żebyśmy wszyscy zaczęli w pozytywny sposób myśleć i rozmawiać o zdrowiu psychicznym. Rozpędźmy deszczowe chmury i nauczmy się opiekować naszą psychiką tak, jak dbamy o ciało! Przedstawiam w tej książce ZESTAW KÓŁ RATUNKOWYCH i PRAKTYCZNYCH TECHNIK, które pomogą ci zadbać o twoje zdrowie psychiczne. Nauczysz się rozpoznawać, kiedy twój umysł potrzebuje odpoczynku. Zaczniesz chodzić na spacery, żeby WYTUPAĆ smutek. I wyzwolisz swoją KREATYWNOŚĆ, żeby przestawić mózg w bardziej pozytywny tryb działania. Niezależnie od tego, czy masz problemy z rówieśnikami, nadmiernym niepokojem czy stresem związanym ze szkołą, poradnik ten nauczy cię spoglądać w przyszłość z przekonaniem, że dasz radę. Bo zawsze, nawet w najgorszych chwilach, jest nadzieja, że jutro możesz mieć lepszy dzień. Zajrzyj do środka:",
  "book": {
    "title": "Miej lepszy dzień. Pozytywny poradnik o zdrowiu psychicznym",
    "slug": "miej-lepszy-dzien-pozytywny-poradnik-o-zdrowiu-psychicznym",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/alex-george/miej-lepszy-dzien-pozytywny-poradnik-o-zdrowiu-psychicznym"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Alex George",
      "slug": "alex-george",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/alex-george"
    }
  ]
}