# Dziennik poczucia własnej wartości

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/alison-waines/dziennik-poczucia-wlasnej-wartosci

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/alison-waines/dziennik-poczucia-wlasnej-wartosci.json

![Dziennik poczucia własnej wartości](https://quivercdn.com/covers/feeria/alison-waines/dziennik-poczucia-wlasnej-wartosci_978-83-7229-195-0-4e9eee96.jpg?v=2026-08-31%2015%3A40%3A55)

- Autorzy: [Alison Waines](https://www.kolczanksiazek.pl/alison-waines)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2008-01-01

## Opis

Prowadzenie dziennika jest jedną z najskuteczniejszych znanych mi metod podnoszenia poczucia własnej wartości. ► Jak bardziej zaprzyjaźnić się z sobą? ► Jak znaleźć kierunek i cel swego życia? ► Jak dostrzec prawidłowości w swoim życiu? W samym sercu poczucia własnej wartości leży relacja, którą mamy z sobą samym. Dlatego mam zamiar pomóc Ci w poprawie tej relacji, tak byś miał większą ochotę być sobą. Krok po kroku ćwiczenia w tej książce będą zachęcać cię do przemyślenia swoich odczuć o sobie oraz zanalizowania prawidłowości w swym zachowaniu i przekonaniach. To, co napiszesz w związku z tymi ćwiczeniami, pomoże Ci rozwinąć wiele obszarów poczucia własnej wartości, tak by lepiej się poznać oraz obdarzyć większym współczuciem, szacunkiem, akceptacją i wsparciem. ► Odnajdowanie swojego autentycznego głosu ► Słuchanie swoich myśli ► Wczuwanie się w ciało w poszukiwaniu emocji ► Pisanie z głębi dziecka w sobie ► Kwestionariusz poczucia własnej wartości ► Poczucie własnej wartości w rodzinie ► Rysunki, praca z obrazami, mapy myśli ► „ Pamiętnik do poduszki” ► „ Kącik złamanych serc” Dzięki ćwiczeniom będziesz mógł ocenić i rozwinąć swoje poczucie własnej wartości w różnych sferach życia – w pracy zawodowej, związkach partnerskich, rodzinie, życiu domowym, towarzyskim, swojej przeszłości oraz nadziejach na przyszłość. Twój osobisty dziennik poczucia własnej wartości może być prywatnym i dyskretnym powiernikiem najgłębszych uczuć i myśli. Może być najlepszym przyjacielem w chwilach, gdy nie ma przy Tobie nikogo, z kim mógłbyś porozmawiać, alby gdy masz opory przed wyjawieniem swego stanu umysłu komukolwiek. Dziennik może dać Ci przestrzeń, w której będziesz mógł swobodnie przymierzać, w jaki sposób ubrać emocje w słowa, zanim odezwiesz się do innych ludzi. Może dawać Ci olbrzymią ulgę, zachęcając do wydobywania myśli i uczuć z umysłu i pomagając je sensownie poznać.

## Wydania

### Dziennik poczucia własnej wartości

- Wydawnictwo: Feeria
- ISBN: 978-83-7229-195-0
- Liczba stron: 200
- Data wydania: 2008-01-01
- Język: pl_PL