# Prosta metoda jak skutecznie uwolnić się od cyfrowego uzależnienia

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/allen-carr/prosta-metoda-jak-skutecznie-uwolnic-sie-od-cyfrowego-uzaleznienia

![Prosta metoda jak skutecznie uwolnić się od cyfrowego uzależnienia](https://quivercdn.com/covers/betters/allen-carr/prosta-metoda-jak-skutecznie-uwolnic-sie-od-cyfrowego-uzaleznienia_978-83-6431-133-8.webp?v=2026-08-22%2004%3A03%3A58)

- Autorzy: [Allen Carr](https://www.kolczanksiazek.pl/allen-carr), [John Dicey](https://www.kolczanksiazek.pl/john-dicey)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2025-01-01

## Opis

Czy odnosisz wrażenie, że nie jesteś w stanie powstrzymać się przed ciągłym zerkaniem na swój smartfon? Czy spędzasz długie godziny na grach online? Czy czujesz przymus częstego sprawdzania swoich mediów społecznościowych? Czy technologia cyfrowa zaczyna przejmować kontrolę nad Twoim...

## Wydania

### Prosta metoda jak skutecznie uwolnić się od cyfrowego uzależnienia

- Wydawnictwo: Betters
- ISBN: 978-83-6431-133-8
- Liczba stron: 288
- Data wydania: 2025-01-01
- Język: pl_PL