# Prosta metoda jak skutecznie uwolnić się od cyfrowego uzależnienia

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/allen-carr/prosta-metoda-jak-skutecznie-uwolnic-sie-od-cyfrowego-uzaleznienia/9788364311338

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/allen-carr/prosta-metoda-jak-skutecznie-uwolnic-sie-od-cyfrowego-uzaleznienia/9788364311338.json

![Prosta metoda jak skutecznie uwolnić się od cyfrowego uzależnienia](https://quivercdn.com/covers/betters/allen-carr/prosta-metoda-jak-skutecznie-uwolnic-sie-od-cyfrowego-uzaleznienia_978-83-6431-133-8.webp?v=2026-08-22%2004%3A03%3A58)

- Książka: [Prosta metoda jak skutecznie uwolnić się od cyfrowego uzależnienia](https://www.kolczanksiazek.pl/allen-carr/prosta-metoda-jak-skutecznie-uwolnic-sie-od-cyfrowego-uzaleznienia) ([Prosta metoda jak skutecznie uwolnić się od cyfrowego uzależnienia.md](https://www.kolczanksiazek.pl/allen-carr/prosta-metoda-jak-skutecznie-uwolnic-sie-od-cyfrowego-uzaleznienia.md))
- Autorzy: [Allen Carr](https://www.kolczanksiazek.pl/allen-carr), [John Dicey](https://www.kolczanksiazek.pl/john-dicey)
- Wydawnictwo: Betters
- ISBN: 978-83-6431-133-8
- Liczba stron: 288
- Data wydania: 2025-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Czy odnosisz wrażenie, że nie jesteś w stanie powstrzymać się przed ciągłym zerkaniem na swój smartfon? Czy spędzasz długie godziny na grach online? Czy czujesz przymus częstego sprawdzania swoich mediów społecznościowych? Czy technologia cyfrowa zaczyna przejmować kontrolę nad Twoim...