# Joga kręgosłupa

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/alois-raab/joga-kregoslupa

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/alois-raab/joga-kregoslupa.json

![Joga kręgosłupa](https://quivercdn.com/covers/oficyna-wydawnicza-aba/alois-raab/joga-kregoslupa_978-83-6101-270-2-07700570.jpg?v=2026-09-02%2021%3A00%3A33)

- Autorzy: [Alois Raab](https://www.kolczanksiazek.pl/alois-raab)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2002-01-01

## Opis

Ćwiczenia tu przedstawione prostują, wzmacniają i relaksują kręgosłup, przy niewielkim nakładzie sił i czasu. W ramach programu ćwiczeń w pięciu seriach otrzymają Państwo informacje dotyczące : anatomii kręgosłupa i przyczyn bólu pleców, oddziaływania ćwiczeń jogi, głębokiego relaksu, ćwiczeń uzupełniających, ćwiczeń do masażu organów wewnętrznych.

## Wydania

### Joga kręgosłupa

- Wydawnictwo: Oficyna Wydawnicza Aba
- ISBN: 978-83-6101-270-2
- Liczba stron: 120
- Data wydania: 2014-01-01
- Język: pl_PL

### Joga kręgosłupa

- Wydawnictwo: Oficyna Wydawnicza Interspar
- ISBN: 8-387-77788-9
- Liczba stron: 112
- Data wydania: 2002-01-01
- Język: pl_PL