# Joga kręgosłupa

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/alois-raab/joga-kregoslupa/8387777889

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/alois-raab/joga-kregoslupa/8387777889.json

![Joga kręgosłupa](https://quivercdn.com/covers/oficyna-wydawnicza-interspar/alois-raab/joga-kregoslupa_8-387-77788-9-44dc1596.jpg?v=2026-09-01%2000%3A03%3A27)

- Książka: [Joga kręgosłupa](https://www.kolczanksiazek.pl/alois-raab/joga-kregoslupa) ([Joga kręgosłupa.md](https://www.kolczanksiazek.pl/alois-raab/joga-kregoslupa.md))
- Autorzy: [Alois Raab](https://www.kolczanksiazek.pl/alois-raab)
- Wydawnictwo: Oficyna Wydawnicza Interspar
- ISBN: 8-387-77788-9
- Liczba stron: 112
- Data wydania: 2002-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Ćwiczenia tu przedstawione prostują, wzmacniają i relaksują kręgosłup, przy niewielkim nakładzie sił i czasu. W ramach programu ćwiczeń w pięciu seriach otrzymają Państwo informacje dotyczące : anatomii kręgosłupa i przyczyn bólu pleców, oddziaływania ćwiczeń jogi, głębokiego relaksu, ćwiczeń uzupełniających, ćwiczeń do masażu organów wewnętrznych.