{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Joga kręgosłupa",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/alois-raab/joga-kregoslupa/9788361012702",
  "publisher": "Oficyna Wydawnicza Aba",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-6101-270-2",
  "pages": 120,
  "published": "2014-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/oficyna-wydawnicza-aba/alois-raab/joga-kregoslupa_978-83-6101-270-2-07700570.jpg?v=2026-09-02%2021%3A00%3A33",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/alois-raab/joga-kregoslupa/9788361012702.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/alois-raab/joga-kregoslupa/9788361012702.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "W zapobieganiu i leczeniu dolegliwości pleców i wad postawy osiągnięto już dzięki jodze wspaniałe sukcesy. 55 pozycji krokodyla było inspiracją dla ćwiczeń przedstawionych w niniejszej książce. W ramach szczegółowego programu ćwiczeń w pięciu seriach otrzymają Państwo informacje dotyczące: anatomii kręgosłupa i przyczyn bólu pleców, oddziaływania ćwiczeń jogi, głębokiego relaksu, ćwiczeń uzupełniających, ćwiczeń do masażu organów wewnętrznych. Ćwiczenia te prostują, wzmacniają i relaksują kręgosłup, mogą być wykonywane w każdej chwili, przy niewielkim nakładzie sił. Program ćwiczeń jest tak skonstruowany dydaktycznie, iż nawet początkującym nie sprawi żadnych problemów.",
  "book": {
    "title": "Joga kręgosłupa",
    "slug": "joga-kregoslupa",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/alois-raab/joga-kregoslupa"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Alois Raab",
      "slug": "alois-raab",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/alois-raab"
    }
  ]
}