# Rozpraw się ze swoją Wewnętrzną Jędzą

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/amy-ahlers/rozpraw-sie-ze-swoja-wewnetrzna-jedza

![Rozpraw się ze swoją Wewnętrzną Jędzą](https://quivercdn.com/covers/muza/amy-ahlers/rozpraw-sie-ze-swoja-wewnetrzna-jedza_978-83-2870-533-3-3fbf154f.jpg?v=2026-09-03%2002%3A36%3A28)

- Autorzy: [Amy Ahlers](https://www.kolczanksiazek.pl/amy-ahlers)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2017-02-15

## Opis

Ta książka nauczy, jak walczyć z wewnętrznymi demonami i tchnąć życie w mądrość, która drzemie w każdej z nas. To lekarstwo dla ciała, duszy i umysłu umożliwiające odzyskanie kontroli nad własnym życiem. Poradnik może służyć jako trener osobisty, pocieszacz w trudnych chwilach, najlepsza przyjaciółka i kierunkowskaz pokazujący prostą drogę do radośniejszego życia! Autorski duet Christine Arylo i Amy Ahlers nie ma sobie równych w tłumaczeniu kobietom, dlaczego warto przestać się zadręczać! Trenerkom personalnym, nauczycielkom przemiany, mówczyniom, które zyskały międzynarodową sławę, i bestsellerowym autorkom udało się dokonać zasadniczego zwrotu w sposobie myślenia kobiet – nauczyć dziesiątki tysięcy kobiet zaglądania w głąb siebie i nawiązywania pełnej empatii relacji z wewnętrznymi krytyczkami, a w rezultacie nabierania pewności siebie w myśleniu i działaniu oraz świadomego dokonywania wyborów i pokochania siebie. Sięgając po ich program dla kobiet, który zyskał uznanie na całym świecie, dzięki mieszance dobrej zabawy i dociekań na swój temat, można dowiedzieć się, jak pozbyć się autodestrukcyjnych nawyków, takich jak krytykowanie siebie samej, mówienie tak, kiedy powinno się powiedzieć nie, przepracowywanie się, odkładanie zadań „ na później”, spychanie siebie samej na sam koniec listy priorytetów. Pokazuje on także, jak przekształcić autokrytykę w autoempatię i jak sprawić, by ta negatywna siła przerodziła się w wiernego i wspierającego sojusznika.

## Wydania

### Rozpraw się ze swoją Wewnętrzną Jędzą

- Wydawnictwo: Muza
- ISBN: 978-83-2870-533-3
- Liczba stron: 352
- Data wydania: 2017-02-15
- Język: pl_PL