# Dieta triatlonisty. Pływanie, rower, bieg - odżywianie

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/amy-goodson/dieta-triatlonisty-plywanie-rower-bieg-odzywianie

![Dieta triatlonisty. Pływanie, rower, bieg - odżywianie](https://quivercdn.com/covers/wiedza-powszechna/amy-goodson/dieta-triatlonisty-plywanie-rower-bieg-odzywianie_978-83-6355-610-5-b3dcba82.jpg?v=2026-09-02%2005%3A50%3A45)

- Autorzy: [Amy Goodson](https://www.kolczanksiazek.pl/amy-goodson)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2015-03-05

## Opis

Najlepsza pozycja na rynku poruszająca zagadnienia prawidłowego żywienia, które powinien znać każdy kto biega, czy to amatorsko czy zawodowo. Nadszedł dzień startu, do którego przygotowywałeś się miesiącami. Jednak w którymś momencie na trasie wyścigu coś idzie nie tak. Czy to niski poziom energii, czy skurcze, senność czy inny problem fizyczny - istnieje duże prawdopodobieństwo, że u jego źródeł leży nieprawidłowe odżywianie. Dieta triatlonisty to książka która pomoże ci naprawić ten problem, prowadząc cię od pierwszego dnia treningów aż do linii mety i sprawi, że twoje ciało wespnie się na szczyt swoich możliwości atletycznych. Tom Holland i dietetyk sportowy Amy Godson omawiają najważniejsze zagadnienia związane z występem w wyścigu i decyzje żywieniowe wspomagające twoją rutynę treningową, jak również odżywianie regeneracyjne. Jakiej diety potrzebujesz? Jakie są zalety diety bezmięsnej i diety Paleo? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znajdziesz na łamach tej książki. Zarówno profesjonalni, jak i amatorscy triatloniści potrzebują napisanego w przystępny sposób przewodnika po odżywianiu i fachowej porady, która będzie łatwa do wdrożenia. Przygotuj się, by wnieść twój występ w triatlonie na nowy, zdrowszy i wyższy poziom. Tom Holland jest uznanym ekspertem w dziedzinie fitnessu i autorem książek Przygotowanie do maratonu oraz Przygotowanie do Triatlonu. Ukończył 15 triatlonów Ironman na całym świecie.

## Wydania

### Dieta triatlonisty. Pływanie, rower, bieg - odżywianie

- Wydawnictwo: Wiedza Powszechna
- ISBN: 978-83-6355-610-5
- Liczba stron: 191
- Data wydania: 2015-03-05
- Język: pl_PL