# Pełnia sił. Skuteczny plan, dzięki któremu pokonasz zmęczenie i odzyskasz siebie

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/amy-shah/pelnia-sil-skuteczny-plan-dzieki-ktoremu-pokonasz-zmeczenie-i-odzyskasz-siebie/9788324073511

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/amy-shah/pelnia-sil-skuteczny-plan-dzieki-ktoremu-pokonasz-zmeczenie-i-odzyskasz-siebie/9788324073511.json

- Książka: [Pełnia sił. Skuteczny plan, dzięki któremu pokonasz zmęczenie i odzyskasz siebie](https://www.kolczanksiazek.pl/amy-shah/pelnia-sil-skuteczny-plan-dzieki-ktoremu-pokonasz-zmeczenie-i-odzyskasz-siebie) ([Pełnia sił. Skuteczny plan, dzięki któremu pokonasz zmęczenie i odzyskasz siebie.md](https://www.kolczanksiazek.pl/amy-shah/pelnia-sil-skuteczny-plan-dzieki-ktoremu-pokonasz-zmeczenie-i-odzyskasz-siebie.md))
- Autorzy: [Amy Shah](https://www.kolczanksiazek.pl/amy-shah)
- Wydawnictwo: Otwarte
- ISBN: 978-83-2407-351-1
- Data wydania: 2022-02-28
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Porady, jak pokonać wypalenie i zwiększyć energię, od znanej lekarki i ekspertki ds. żywienia WYCZERPANIE NIE MUSI BYĆ TWOJĄ CODZIENNOŚCIĄ. Masz wrażenie, że wiecznie gdzieś pędzisz i brakuje ci czasu dla siebie? Czujesz się przepracowana, przemęczona i przeciążona nadmiarem bodźców? Może nawet poprosiłaś o pomoc swojego lekarza i usłyszałaś, że czujesz się tak z uwagi na swój wiek, ilość pracy lub, co gorsza, że to po prostu „ normalne”? Ale kiedy patrzysz w lustro, nie widzisz już dawnego błysku w oku i czujesz, że brak ci sił? Jeśli choć na jedno z tych pytań odpowiedziałaś „ tak”, wiedz, że nie jesteś z tym sama. Kobiety w każdym wieku cierpią z powodu zmęczenia i wypalenia. Ale wyczerpanie wcale nie musi być twoją normą! Zainspirowana własną przemianą lekarka medycyny integracyjnej stworzyła specjalny program, aby każda z nas mogła odzyskać dawną energię – i swoje życie. Pełnia sił przedstawia skuteczny 14-dniowy plan, którego celem jest pokonanie chronicznego zmęczenia, uwzględniający zmiany w planie dnia i żywieniu. To, jak dbasz o siebie na co dzień, ma wpływ na twoje funkcjonowanie. Już po dwóch tygodniach poczujesz przypływ sił, a po trzech miesiącach poczujesz się jak nowa osoba. Pora odzyskać utraconą energię i wrócić do życia, na które zasługujesz. Powiedz „ nie” zmęczeniu i odzyskaj pełnię sił!