{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "To (nie) ja. Jak zaakceptować dawne traumy i pójść dalej",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/anabel-gonzalez/to-nie-ja-jak-zaakceptowac-dawne-traumy-i-pojsc-dalej/9788367604505",
  "publisher": "Feeria",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-6760-450-5",
  "pages": 312,
  "published": "2023-10-11",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/feeria/anabel-gonzalez/to-nie-ja-jak-zaakceptowac-dawne-traumy-i-pojsc-dalej_978-83-6760-450-5-52622b4f.jpg?v=2026-09-05%2017%3A57%3A21",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/anabel-gonzalez/to-nie-ja-jak-zaakceptowac-dawne-traumy-i-pojsc-dalej/9788367604505.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/anabel-gonzalez/to-nie-ja-jak-zaakceptowac-dawne-traumy-i-pojsc-dalej/9788367604505.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Na skutek traumatycznych doświadczeń wiele osób, zarówno w dzieciństwie, jak i w dorosłym życiu, nie potrafi zrozumieć i zaakceptować samych siebie ani we właściwy sposób zaspokajać własnych potrzeb. Ta książka pozwala dostrzec i zrozumieć powody, dla których te problemy pojawiają się u nas i utrzymują. Anabel Gonzales, doświadczona lekarka psychiatra i psychoterapeutka, pomaga w przeformułowaniu nieadekwatnych schematów postrzegania siebie i świata oraz uczy, jak w elastyczny i otwarty sposób odbierać rzeczywistość. Pokazuje, że wszyscy możemy budować zdrowsze relacje i funkcjonować w nich w bardziej spontaniczny i swobodny sposób. Sięgnij po tę książkę, jeśli: • chcesz się pogodzić ze wszystkimi częściami swojej osobowości i uleczyć rany zadane przez trudne wspomnienia, • nie chcesz w kółko powtarzać dawnych doświadczeń i ciągle zmagać się z tymi samymi problemami; • pragniesz budować realistyczną samoocenę i lepiej rozumieć innych ludzi; • chcesz skuteczniej radzić sobie z wyzwaniami, jakie przynosi życie. Zmiana jest możliwa, a przepracowanie własnej przeszłości pomaga w zaakceptowaniu siebie i dostrzeżeniu prawdziwego oblicza osób w naszym otoczeniu.",
  "book": {
    "title": "To (nie) ja. Jak zaakceptować dawne traumy i pójść dalej",
    "slug": "to-nie-ja-jak-zaakceptowac-dawne-traumy-i-pojsc-dalej",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/anabel-gonzalez/to-nie-ja-jak-zaakceptowac-dawne-traumy-i-pojsc-dalej"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Anabel Gonzalez",
      "slug": "anabel-gonzalez",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/anabel-gonzalez"
    }
  ]
}