# To (nie) ja. Jak zaakceptować dawne traumy i pójść dalej

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/anabel-gonzalez/to-nie-ja-jak-zaakceptowac-dawne-traumy-i-pojsc-dalej/9788367604505

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/anabel-gonzalez/to-nie-ja-jak-zaakceptowac-dawne-traumy-i-pojsc-dalej/9788367604505.json

![To (nie) ja. Jak zaakceptować dawne traumy i pójść dalej](https://quivercdn.com/covers/feeria/anabel-gonzalez/to-nie-ja-jak-zaakceptowac-dawne-traumy-i-pojsc-dalej_978-83-6760-450-5-52622b4f.jpg?v=2026-09-05%2017%3A57%3A21)

- Książka: [To (nie) ja. Jak zaakceptować dawne traumy i pójść dalej](https://www.kolczanksiazek.pl/anabel-gonzalez/to-nie-ja-jak-zaakceptowac-dawne-traumy-i-pojsc-dalej) ([To (nie) ja. Jak zaakceptować dawne traumy i pójść dalej.md](https://www.kolczanksiazek.pl/anabel-gonzalez/to-nie-ja-jak-zaakceptowac-dawne-traumy-i-pojsc-dalej.md))
- Autorzy: [Anabel Gonzalez](https://www.kolczanksiazek.pl/anabel-gonzalez)
- Wydawnictwo: Feeria
- ISBN: 978-83-6760-450-5
- Liczba stron: 312
- Data wydania: 2023-10-11
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Na skutek traumatycznych doświadczeń wiele osób, zarówno w dzieciństwie, jak i w dorosłym życiu, nie potrafi zrozumieć i zaakceptować samych siebie ani we właściwy sposób zaspokajać własnych potrzeb. Ta książka pozwala dostrzec i zrozumieć powody, dla których te problemy pojawiają się u nas i utrzymują. Anabel Gonzales, doświadczona lekarka psychiatra i psychoterapeutka, pomaga w przeformułowaniu nieadekwatnych schematów postrzegania siebie i świata oraz uczy, jak w elastyczny i otwarty sposób odbierać rzeczywistość. Pokazuje, że wszyscy możemy budować zdrowsze relacje i funkcjonować w nich w bardziej spontaniczny i swobodny sposób. Sięgnij po tę książkę, jeśli: • chcesz się pogodzić ze wszystkimi częściami swojej osobowości i uleczyć rany zadane przez trudne wspomnienia, • nie chcesz w kółko powtarzać dawnych doświadczeń i ciągle zmagać się z tymi samymi problemami; • pragniesz budować realistyczną samoocenę i lepiej rozumieć innych ludzi; • chcesz skuteczniej radzić sobie z wyzwaniami, jakie przynosi życie. Zmiana jest możliwa, a przepracowanie własnej przeszłości pomaga w zaakceptowaniu siebie i dostrzeżeniu prawdziwego oblicza osób w naszym otoczeniu.