# Rozruszaj swój mózg

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/anders-hansen/rozruszaj-swoj-mozg

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/anders-hansen/rozruszaj-swoj-mozg.json

![Rozruszaj swój mózg](https://quivercdn.com/covers/znak/anders-hansen/rozruszaj-swoj-mozg_978-83-2406-924-8-9481ab8a.webp?v=2026-11-12%2002%3A33%3A48)

- Autorzy: [Anders Hansen](https://www.kolczanksiazek.pl/anders-hansen), [Carl Johan Sundberg](https://www.kolczanksiazek.pl/carl-johan-sundberg)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2024-01-01

## Opis

30 minut spaceru dziennie może wydłużyć Twoje życie! Naukowcy są zgodni – jeśli się ruszasz, masz więcej energii, starzejesz się wolniej, rzadziej chorujesz. Wstań z kanapy i każdego dnia poświęć jedynie 30 z 1440 minut, by poczuć się lepiej. Zmniejszysz ryzyko zachorowania między innymi na depresję, cukrzycę i chorobę Alzheimera (ta lista jest naprawdę długa). Dwaj szwedzcy psychiatrzy i naukowcy – Andres Hansen, autor między innymi bestsellera Wyloguj swój mózg , i Carl Johan Sundberg – wyjaśniają, dlaczego należy się ruszać i jak to robić, by najdłużej zachować sprawność i młodość. Obalają wszystkie mity i stereotypy związane z relacją ciało–umysł. Autorzy, opierając się na własnym doświadczeniu klinicznym i badaniach naukowych, pokazują, że ruch to najlepsze lekarstwo na świecie. W dodatku nie potrzeba na nie recepty! Pasjonująca opowieść o niezwykłych zależnościach między ruchem a naszym samopoczuciem sprawia, że nie sposób się oprzeć chęci zrobienia choćby kilku energicznych kroków.

## Wydania

### Rozruszaj swój mózg

- Wydawnictwo: znak
- Przekład: Tomasz Oczkowski
- Medium: ebook
- ISBN: 978-83-2406-924-8
- Data wydania: 2024-04-02
- Język: pl_PL

### Rozruszaj swój mózg

- Wydawnictwo: znak
- Przekład: Tomasz Oczkowski
- ISBN: 978-83-2406-834-0
- Data wydania: 2024-01-01
- Język: pl_PL